Elsevier Logo

Contenidodeinteracciónconelpaciente

¿Qué ocurre cuando su paciente regresa a casa?

¡Conozca más acerca de nuestras soluciones de gestión del paciente - Patient Enagegment - ahora! Convierta a sus pacientes en participantes activos en su atención médica brindándoles acceso fácil a la misma información basada en evidencia en la que confía, pero entregada en un formato fácil de entender.

Jan.25.2021
 How to Take Your Blood Pressure, Easy-to-Read

Cómo tomarse la presión arterial

How to Take Your Blood Pressure

La presión arterial es la medida de la fuerza de la sangre al presionar contra las paredes de las arterias. Las arterias son los vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón hacia todas las partes del cuerpo. Usted puede tomar su presión arterial en casa con un aparato.
Es posible que tenga que tomar su presión arterial en casa:
  • Para ver si tiene presión arterial elevada (hipertensión).
  • Para controlar su presión arterial a lo largo del tiempo.
  • Para asegurarse de que el medicamento para la presión arterial esté surtiendo efecto.

Materiales necesarios:

  • Aparato de medición de la presión arterial o tensiómetro.
  • Silla de comedor para sentarse.
  • Mesa o escritorio.
  • Cuaderno pequeño.
  • Lápiz o bolígrafo.

Cómo prepararse

Evite realizar lo siguiente durante los 30 minutos anteriores a controlar su presión arterial:
  • Consumir bebidas con cafeína, como café o té.
  • Consumir alcohol.
  • Comer.
  • Fumar.
  • Realizar actividad física.
Haga lo siguiente cinco minutos antes de controlarse la presión arterial:
  • Vaya al baño y haga pis (orine).
  • Siéntese en una silla de comedor. No se siente en un sillón blando o sofá.
  • Esté tranquilo. No hable.

Cómo tomarse la presión arterial

Siga las instrucciones que vienen con el aparato. Si tiene un tensiómetro digital, las instrucciones podrían ser las siguientes:
  1. Siéntese con la espalda recta.
  2. Coloque los pies en el piso. No cruce los tobillos ni las piernas.
  3. Apoye el brazo izquierdo al nivel del corazón. Puede apoyarlo en una mesa, escritorio o silla.
  4. Arremánguese.
  5. Envuelva la parte superior de su brazo izquierdo con el brazalete. El brazalete debe estar 1 pulgada (2,5 cm) sobre su codo. Es mejor envolver el brazalete alrededor de la piel desnuda.
  6. Ajuste el brazalete alrededor de su brazo. Debe poder meter únicamente un dedo entre el brazalete y el brazo.
  7. Coloque el cordón de modo que quede apoyado en el pliegue del codo.
  8. Presione el botón de encendido.
  9. Quédese sentado tranquilamente mientras el brazalete se infla y se desinfla.
  10. Escriba los números que se muestran en la pantalla.
  11. Espere 2 o 3 minutos y repita los pasos 1 al 10.

¿Qué significan los números?

Dos números conforman la presión arterial. El primer número es la presión sistólica. El segundo número es la presión diastólica. Un ejemplo de lectura de presión arterial sería "120 sobre 80" (o 120/80).
Si es adulto y no tiene ninguna afección, use esta guía para saber si su presión arterial es normal:

Normal

  • Primer número: debajo de 120.
  • Segundo número: debajo de 80.

Elevada

  • Primer número: 120–129.
  • Segundo número: debajo de 80.

Etapa 1 de hipertensión

  • Primer número: 130–139.
  • Segundo número: 80–89.

Etapa 2 de hipertensión

  • Primer número: 140 o más.
  • Segundo número: 90 o más.
Su presión arterial se encuentra por encima del nivel normal incluso si únicamente el número superior o el inferior es mayor de lo normal.

Siga estas instrucciones en su casa:

  • Controle su presión arterial con la frecuencia que le indique su médico.
  • Contrólese la presión arterial a la misma hora todos los días.
  • Lleve el tensiómetro a su próxima cita con el médico. Su médico:
    • Se asegurará de que lo esté usando correctamente.
    • Se asegurará de que funcione bien.
  • Se asegurará de que entienda cuáles deben ser sus números de presión arterial.
  • Dígale al médico si los medicamentos que toma le causan efectos secundarios.
  • Concurra a todas las visitas de seguimiento como se lo haya indicado el médico. Esto es importante.

Consejos generales:

  • Necesitará un aparato de medición de la presión arterial o tensiómetro. Su médico puede sugerirle un tensiómetro. Puede comprar uno en una farmacia o en línea. Al escoger uno:
    • Escoja uno que tenga un brazalete.
    • Escoja uno que se envuelva en la parte superior de su brazo. Debe poder meter únicamente un dedo entre el brazalete y el brazo.
    • No escoja uno que mida su presión arterial en la muñeca o el dedo.

Dónde buscar más información

American Heart Association (Asociación Estadounidense del Corazón): www.heart.org

Comuníquese con un médico si:

  • Su presión arterial sigue alta.

Solicite ayuda de inmediato si:

  • Su primer número de presión arterial es más alto que 180.
  • Su segundo número de presión arterial es más alto que 120.

Resumen

  • Contrólese la presión arterial a la misma hora todos los días.
  • Evite la cafeína, el alcohol, fumar y hacer actividad física durante los 30 minutos anteriores a controlarse la presión arterial.
  • Se asegurará de que entienda cuáles deben ser sus números de presión arterial.

Esta información no tiene como fin reemplazar el consejo del médico. Asegúrese de hacerle al médico cualquier pregunta que tenga.

;