Cómo usar un andador

Esta información proporciona orientación sobre cómo utilizar un andador. El médico también podrá darle instrucciones más específicas de acuerdo a su afección. Él o ella quizás le dé también indicaciones sobre cómo usar las piernas o los brazos para sostener el peso del cuerpo.

¿Cuáles son los riesgos?

Por lo general, el uso de un andador es seguro. Sin embargo, el andador puede causar caídas si no se usa correctamente.

Cómo caminar con un andador

• No use su andador en escaleras de ningún tipo, a menos que haya sido entrenado por un fisioterapeuta y que su médico se lo autorice.

Andador estándar

1. Tome su andador. No lo deslice.
2. Coloque el andador enfrente suyo, a un paso de distancia. Asegúrese de que las cuatro patas del andador toquen el suelo al mismo tiempo. Los dedos de los pies deben estar más adelante que las patas traseras del andador.
3. Sosténgase del andador y haga presión sobre él con los brazos como apoyo.
4. Dé un paso con la pierna más débil hasta colocarla en el medio del andador. Dé un paso con la pierna más fuerte hacia adelante, de modo que quede al lado de su pierna más débil.
5. Repita el proceso para cada paso.

Andador con ruedas delanteras

1. Deslice su andador con ruedas delanteras enfrente suyo, a un paso de distancia. Los dedos de los pies deben estar más adelante que las patas traseras del andador.
2. Sosténgase del andador como apoyo y haga presión sobre los pasamanos según lo necesite para sostenerse.
3. Dé un paso con la pierna más débil hasta colocarla en el medio del andador. Dé un paso con la pierna más fuerte hacia adelante, de modo que quede al lado de su pierna más débil.
4. Repita el proceso para cada paso.

Consejos

• Siempre mantenga ambos pies dentro del ancho de las patas o ruedas del andador.
• Cuando usa el andador, no debe sentir que necesita inclinarse hacia adelante o hacia el costado para mantener las manos en el agarre.
• Asegúrese de estar siguiendo las instrucciones de soporte del peso que el médico le dio.
• Si tiene un andador estándar:
  • No deslice el andador para caminar.
• Si tiene un andador con ruedas delanteras:
  • Tenga cuidado de no dejar que el andador quede lejos suyo mientras camina.
  • Si el andador no se desliza bien en la alfombra, haga un corte en forma de "x" en dos pelotas de tenis viejas y colóquelas en las patas traseras del andador.

Cómo ponerse de pie con un andador

1. Ubique el andador enfrente suyo.
2. Si el andador tiene frenos, coloque los frenos en posición de bloqueo.
3. Deslícese hacia adelante en la silla.
4. Ubique sus piernas de manera tal que la pierna débil esté adelante de usted y la fuerte esté doblada y cerca de la silla.
5. Ubique sus manos.
   • Si la silla tiene apoyabrazos, ponga una mano en cada uno.
   • Si no tiene apoyabrazos, ubique la mano opuesta a su pierna débil sobre el asiento de la silla y la otra mano en el centro de la barra del andador.
6. Inclínese hacia adelante y levántese de la silla.
7. Elévese enderezando la pierna fuerte.
8. Estabilícese.
9. Mueva sus manos con cuidado hacia los agarres del andador.

Consejos

• No tire del andador al ponerse de pie. Esto puede hacer que el andador se incline.
• Siéntese en una silla firme siempre que pueda. Es más difícil pararse desde un asiento bajo, o una silla o sofá muy mullidos.

Cómo sentarse con un andador

Asiento con apoyabrazos

1. Retroceda hacia el asiento usando el andador, hasta que sienta que la parte posterior de las piernas tocan la silla.
2. Si el andador tiene frenos, coloque los frenos en posición de bloqueo.
3. Con cuidado extienda sus manos detrás de usted y coloque cada mano en un apoyabrazos.
4. Baje lentamente hasta el asiento con la pierna lesionada adelante.

Asiento sin apoyabrazos

1. Retroceda hacia el costado del asiento usando el andador, hasta que sienta que la parte posterior de las piernas tocan la silla.
2. Si el andador tiene frenos, coloque los frenos en posición de bloqueo.
3. Use una mano para sostener la parte posterior de la silla y use la otra mano para sostener la parte delantera.
4. Despacio baje hasta el asiento.

Cómo usar un andador en la acera o un escalón

Subir

1. Coloque las cuatro patas del andador sobre la acera o el escalón.
2. Ubique los pies tan cerca de la acera o del escalón como pueda.
3. Compruebe la estabilidad del andador presionando hacia abajo los agarres.
4. Si el andador está estable, haga presión sobre él mientras sube el escalón con la pierna más fuerte.
5. Luego suba con la pierna más débil.

Bajar

1. Coloque las cuatro patas del andador sobre la superficie de abajo de la acera o el escalón.
2. Ubique los pies tan cerca de la acera o del escalón como pueda.
3. Compruebe la estabilidad del andador presionando hacia abajo los agarres.
4. Si el andador está estable, haga presión sobre él mientras baja el escalón con la pierna más débil.
5. Luego baje la pierna más fuerte.

Resumen

• Siga las indicaciones específicas del médico sobre cómo usar un andador.
• No use su andador en escaleras de ningún tipo, a menos que haya sido entrenado por un fisioterapeuta y que su médico se lo autorice.
• Asegúrese de estar siguiendo las instrucciones de soporte del peso que el médico le dio.