Violencia de pareja: lo que debe saber

La violencia de pareja (VP) es un tipo de maltrato doméstico en el que una persona utiliza un patrón de comportamientos para obtener o mantener el poder y el control sobre su pareja actual o anterior. La VP puede afectar a cualquier persona.

La VP puede producirse con o sin antecedentes de intimidad sexual.

Los malos tratos empeoran, sobre todo cuando se termina la relación.

¿Cuáles son los tipos y ejemplos de VP?

El maltrato puede variar. Puede haber un incidente grave y aislado, o muchos episodios menos graves distribuidos a lo largo de muchos años.

• Maltrato emocional y psicológico. Esto incluye palabras o acciones para hacer que una persona tenga miedo o se sienta inútil. Suele empezar de a poco y empeorar a medida que pasa el tiempo.
  • Por ejemplo, gritar, insultar, burlarse, controlar cómo se viste la persona, alejarla de amigos y familiares, dañar a las mascotas, destruir elementos y hacer que la pareja se sienta atrapada.
  • También se incluyen las amenazas de hacerse daño a ellos, a la pareja o a las personas que le importan.
• Maltrato físico. Esto significa herir a una persona a propósito.
  • Por ejemplo, bofetadas, golpes, patadas, empujones, sacudones, mordiscos, tirones de pelo, etc.
  • También se incluye impedir que la pareja reciba atención médica u obligarla a consumir alcohol o drogas.
• Abuso sexual. Se trata de cualquier actividad sexual que se realice sin un permiso claro.
  • Por ejemplo, hacer que la pareja se sienta obligada a hacer algo porque tiene miedo de lo que podría pasar si se niega. También se incluyen los actos sexuales cuando la persona no puede negarse porque bebió demasiado alcohol o consumió drogas.
• Abuso económico o financiero. Se trata de controlar el dinero o los recursos de una persona.
  • Por ejemplo, controlar el dinero, la comida, el transporte o las pertenencias. También se incluye impedir que la pareja trabaje o elija una profesión.
• Acoso. Esto incluye brindar atención no deseada sin parar.
  • Por ejemplo, contactar de manera repetida y no deseada con la persona o sus amigos y familiares (llamadas, correos electrónicos, mensajes de texto), seguirla o vigilarla, amenazar, dañar la propiedad y enviar regalos no deseados.
• Abuso digital o tecnológico. Se trata de utilizar la tecnología para intimidar, acosar o asustar a una persona.
  • Por ejemplo, controlar las actividades en línea, exigir las contraseñas, rastrear la ubicación de la persona a través del teléfono, presionarla para que cree contenido sexual y controlar cómo utiliza el teléfono y otros dispositivos.
• Abuso espiritual. Esto significa utilizar creencias religiosas o espirituales para controlar a una persona.
  • Por ejemplo, burlarse de sus creencias, obligarla a unirse a una fe determinada e impedirle practicar sus propias creencias.

¿Cuáles son algunos signos de violencia de pareja?

Signos físicos

• Lesiones como moretones, fractura de huesos, quemaduras o traumatismos en la cabeza que no concuerdan con la historia que se cuenta.
• Lesiones con un patrón claro, como la forma de la hebilla de cinturón o quemaduras parecidas a las de un cigarrillo.
• Lesiones en la cara o el cuello.
• Problemas de salud o dolor ocasionado por lesiones que no se ven.

Signos emocionales y psicológicos

• La VP puede provocar ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, TEPT y problemas para dormir. Otros síntomas pueden incluir los siguientes:
  • Sentirse triste, desesperanzado, cansado o entumecido.
  • Pensar en hacerse daño o intentar hacerlo. Esto puede ser con intención suicida o no.
  • Tener la autoestima baja.
  • Sentirse muy nervioso o preocupado, sobre todo por su pareja, y asustarse con facilidad.
  • Creer que no pueden hacer las cosas bien y que merecen un mal trato.
  • No confiar en las personas ni en sus propios sentimientos.

Signos sexuales

• Moretones, hinchazón, sangrado o dolor en la zona genital o en el ano (recto).
• No querer tener sexo ni tenerle miedo.

¿Cuáles son los motivos más frecuentes por los que las personas afectadas por la violencia de pareja permanecen en una relación abusiva?

• Temor. Dejar una relación abusiva es muy difícil y da mucho miedo. Es posible que las personas tengan miedo de lo que podría hacer su pareja, se preocupan por cómo vivir solas o tienen miedo de perder a sus hijos.
• Abuso normalizado. Si una persona creció en un entorno abusivo, es posible que no se dé cuenta de que su relación no es sana.
• Vergüenza. Admitir que son maltratados puede ser difícil porque podrían sentir que su culpa o pensar que son débiles. Los agresores suelen hacerles sentir eso.
• Intimidar. Las amenazas verbales, físicas o relativas a información privada pueden ocasionar mucho miedo como para que la persona se anime a dejar la relación.
• Baja autoestima. El maltrato puede hacer creer a los supervivientes que se lo merecen y que es su culpa.
• Falta de recursos. No tener dinero ni apoyo puede hacer que parezca imposible dejar la relación.
• Discapacidad. Si una persona depende de su pareja para recibir ayuda física, es posible que sienta que no puede marcharse.
• Situación de inmigración. El miedo a que la situación migratoria se vea afectada, sobre todo si existen barreras lingüísticas, puede impedirles denunciar los malos tratos.
• Contexto cultural. Las creencias tradicionales y los valores culturales pueden influir en una persona para que permanezca en una relación abusiva.
• Los niños. Sentir culpa por romper la familia puede influir para que la persona se quede en la relación.
• El amor. Es posible que la persona siga enamorada de su pareja y tenga la esperanza de que las cosas mejoren.

¿Qué debe hacer si sufre VP?

• Asegúrese de que está seguro. Usted conoce mejor su situación, así que confíe en sus instintos. Llame al 911 si necesita ayuda o atención médica de inmediato. También puede preguntar a la policía sobre cómo obtener una orden de protección de emergencia si fuera necesario.
• Tómese las amenazas seriamente. Las amenazas significan peligro. Abandonar una relación abusiva puede ser especialmente arriesgado porque el agresor podría reaccionar de mala manera. Suele ser el momento más peligroso para las personas que intentan salir de los malos tratos.
• Elabore un plan de seguridad. Tener un plan de seguridad puede ayudarlo a mantenerse a salvo tanto si sigue en la relación como si planea dejarla o ya la dejó.
• Prepara a sus hijos. Enséñeles qué deben hacer en caso de emergencia, por ejemplo, dónde esconderse en casa o cómo llamar a la policía o a una persona de confianza para pedir ayuda.
• Busque apoyo.Llame a una línea directa de ayuda nacional o hable con una persona de confianza, como un amigo o un familiar. Merece apoyo sin importar lo que pase.
• Piense en sus opciones legales. Puede denunciar los malos tratos a la policía o colaborar con un abogado para conseguir una orden de protección.
• Considere hacer terapia. El asesoramiento psicológico puede ayudarlo a enfrentar los efectos emocionales de los malos tratos. Todo lo que hable con un consejero es confidencial. Los niños también pueden beneficiarse del asesoramiento psicológico.
• Cuídese. Trátese con amabilidad y recuerde que sufrir malos tratos no su culpa.

¿Dónde obtener ayuda?

Líneas directas y sitios web de ayuda para la violencia de pareja

• The Victim Connect Resource Center (El Centro de Recursos Victim Connect): llame o envíe un mensaje de texto al 855-4VICTIM (855-484-2846). El chat en vivo también está disponible en VictimConnect Chat.
• Utilice la herramienta de búsqueda Victim Connect Resource Map (Mapa de recursos de Victim Connect) para buscar recursos nacionales y locales en Victim Connect Resource Map
• National Domestic Violence Hotline (Línea directa nacional contra la violencia doméstica).
  • Llame al 800-799-SAFE (7233) o envíe un mensaje de texto con la palabra “START” (Comenzar) al 88788. El chat en vivo también está disponible en thehotline.org
  • Busque apoyo y recursos locales (incluidos refugios) en Local Resources for Support (Recursos de apoyo locales)
• RAINN Sexual Assault Hotline (Línea directa RAINN para agresiones sexuales): 800-656-4673 (HOPE). El chat en vivo también está disponible en rainn.org

Solicite ayuda de inmediato si:

• Siente que está en peligro inminente.
• Sientes que puedes lastimarte o lastimar a otras personas.
• Piensa en quitarse la vida.
• Tiene otros pensamientos o sentimientos que te preocupan.

• Diríjase al centro de urgencias más cercano.
• Llame al 911.
• Llame a la Suicide & Crisis Lifeline (Línea Telefónica para la Prevención del Suicidio y las Crisis) (es gratuita y confidencial):
  • Llame al 1-800-273-8255 o al 988.
  • Envíe un mensaje de texto al 741741.
• Si es veterano:
  • Llame al 988 y presione 1.
  • Envíe un mensaje de texto a la Veterans Crisis Line (Línea de Crisis para Veteranos) al 838255.