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May.16.2023
Major Depressive Disorder, Adult, Easy-to-Read

Trastorno depresivo mayor en los adultos

Major Depressive Disorder, Adult

El trastorno depresivo mayor (TDM) es una afección de salud mental. Las personas con este trastorno se sienten muy tristes, desesperanzadas y pierden interés en las cosas. Los síntomas duran la mayor parte del día, casi todos los días, durante 2 semanas. El TDM puede afectar:
  • Las relaciones.
  • El trabajo y la escuela.
  • Las cosas que normalmente le gusta hacer.

¿Cuáles son las causas?

No se conoce la causa del TDM.

¿Qué incrementa el riesgo?

  • Tener familiares con depresión.
  • Ser mujer.
  • Problemas familiares.
  • Consumo indebido de alcohol o drogas.
  • Mucho estrés en la vida, por ejemplo:
    • Vivir sin cubrir las necesidades básicas, como alimentos y vivienda.
    • Ser tratado mal debido a su raza, sexo o religión (discriminación).
    • Cosas que le causaron dolor en la niñez, especialmente si perdió a un padre o fue víctima de maltrato.
    • Problemas de salud física y mental que haya tenido durante mucho tiempo.

¿Cuáles son los signos o síntomas?

Los síntomas principales de esta afección son los siguientes:
  • Estar triste todo el tiempo.
  • Estar de mal humor (irritable) todo el tiempo.
  • No disfrutar de las cosas que normalmente le gustan.
  • Dormir demasiado o muy poco.
  • Comer demasiado o muy poco.
  • Cansancio.

Otros síntomas pueden incluir los siguientes:
  • Aumentar o bajar de peso sin saber por qué.
  • Estar inquieto y débil.
  • Sentir desesperanza, inutilidad o culpa.
  • Problemas para pensar o tomar decisiones.
  • Pensamientos acerca de lastimarse a usted o a otras personas, o pensamientos de acabar con su vida.
  • Pasar mucho tiempo solo.
  • Incapacidad para realizar las tareas diarias.

Si tiene un TDM muy grave, puede:
  • Creer cosas que no son verdaderas.
  • Oír, ver, saborear o sentir cosas que no existen.
  • Tener depresión leve que dura al menos 2 años.
  • Sentirse muy triste y desesperanzado.
  • Tener dificultad para hablar o moverse.
  • Sentirse muy triste durante algunas estaciones.

¿Cómo se trata?

  • Psicoterapia. Esta terapia le enseña sobre los pensamientos, sentimientos y acciones, y a cambiarlos.
    • También puede ayudarlo a hablar con los demás.
    • Puede realizarse con miembros de su familia.
  • Medicamentos.
  • Cambios en el estilo de vida. Puede que deba hacer lo siguiente:
    • Limitar el alcohol.
    • Dejar de consumir drogas, si lo hace.
    • Realizar actividad física.
    • Dormir lo suficiente.
    • Consumir una dieta saludable.
    • Pasar más tiempo al aire libre.
  • Estimulación cerebral. Esto puede realizarse cuando los síntomas son muy graves o no han mejorado.

Siga estas indicaciones en su casa:

Consumo de alcohol

  • No beba alcohol si:
    • Su médico le indica no hacerlo.
    • Está embarazada, puede estar embarazada o está tratando de quedar embarazada.
  • Si bebe alcohol:
    • Limite la cantidad que bebe:
      • De 0 a 1 medida por día para las mujeres.
      • De 0 a 2 medidas por día para los hombres.
    • Sepa cuánta cantidad de alcohol hay en las bebidas que toma. En los Estados Unidos, una medida equivale a una botella de cerveza de 12 oz (355 ml), un vaso de vino de 5 oz (148 ml) o un vaso de una bebida alcohólica de alta graduación de 1½ oz (44 ml).

Actividad

  • Haga ejercicios tal como le indicó el médico.
  • Pase tiempo al aire libre.
  • Tómese tiempo para hacer las cosas que disfruta.
  • Encuentre formas de lidiar con el estrés. Intente lo siguiente:
    • Meditar.
    • Practicar la respiración profunda.
    • Pasar más tiempo al aire libre.
    • Llevar un diario.
  • Retome sus actividades normales cuando el médico le diga que es seguro.

Indicaciones generales

A group of people taking part in a therapy session.
  • Use los medicamentos de venta libre y los recetados solamente como se lo haya indicado el médico.
  • Hable con su médico acerca de:
    • Su consumo de alcohol. Este puede afectar los medicamentos.
    • Si consume drogas.
  • Consuma alimentos saludables.
  • Duerma mucho.
  • Considere participar en un grupo de apoyo. Consulte al médico al respecto.
  • Concurra a todas las visitas de seguimiento. Su médico tendrá que comprobar su estado de ánimo, comportamiento y medicamentos, y cambiar su tratamiento según sea necesario.

Dónde obtener más información:

  • National Alliance on Mental Illness (Alianza Nacional Sobre Enfermedades Mentales): nami.org
  • National Institute of Mental Health (Instituto Nacional de la Salud Mental): nimh.nih.gov
  • American Psychiatric Association (Asociación Estadounidense de Psiquiatría): www.psychiatry.org

Comuníquese con un médico si:

  • Se siente peor.
  • Tiene síntomas nuevos.

Solicite ayuda de inmediato si:

  • Se lastima a propósito (se autolesiona).
  • Tiene pensamientos acerca de lastimarse o lastimar a otras personas.
  • Ve, oye, saborea, huele o siente cosas que no existen.

Busque ayuda de inmediato si alguna vez siente que puede hacerse daño a usted mismo o a otros, o tiene pensamientos de poner fin a su vida. Diríjase al centro de urgencias más cercano o:
  • Llame al 911.
  • Llame a National Suicide Prevention Lifeline (Línea Telefónica Nacional para la Prevención del Suicidio) al 1-800-273-8255 o al 988. Está disponible las 24 horas del día.
  • Envíe un mensaje de texto a la línea para casos de crisis al 741741.

Esta información no tiene como fin reemplazar el consejo del médico. Asegúrese de hacerle al médico cualquier pregunta que tenga.

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