Contenidodeinteracciónconelpaciente

Trastorno Por Estrés Postraumático En Adultos

Para descargar la versión traducida al ucraniano haga clic en el siguiente enlace

May.02.2023
View related content
Post-Traumatic Stress Disorder, Adult

Trastorno por estrés postraumático en adultos

Post-Traumatic Stress Disorder, Adult

El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una afección de salud mental. Es más probable que comience después de un acontecimiento o situación traumática que cambia la vida. El TEPT también puede darse en personas que escuchan sobre la experiencia traumática que ha tenido un familiar o amigo cercano.

¿Cuáles son las causas?

Los acontecimientos que pueden causar TEPT incluyen lo siguiente:
  • Situaciones en las que su vida está en peligro, como accidentes de tránsito o accidentes aéreos.
  • Delitos violentos, como secuestros o tiroteos públicos.
  • Desastres causados por la naturaleza o por los humanos, como incendios o inundaciones.
  • Agresión física.
  • Agresión sexual.
  • Cualquier tipo de abuso.

El TEPT también puede ocurrir después de presenciar un acontecimiento violento. Esto puede ser lo siguiente:
  • En su comunidad.
  • En el hogar (violencia doméstica).
  • Durante una guerra.

¿Qué incrementa el riesgo?

Es más probable que sufra esta afección si:
  • Usted está o ha estado en las fuerzas armadas.
  • Su vida ha estado en peligro.
  • Ha atravesado un acontecimiento traumático, por ejemplo:
    • Un accidente o una enfermedad grave.
    • Una agresión sexual o violación.
    • Un acto terrorista o de violencia con armas.
    • Un accidente o muerte que involucra a un ser querido.

¿Cuáles son los signos o síntomas?

Los síntomas del TEPT pueden comenzar poco después de un acontecimiento traumático o semanas después. Pueden durar desde un mes hasta años. Los síntomas pueden afectar las relaciones, el trabajo y las actividades diarias. Pueden incluir:

Síntomas invasivos

Ocurren cuando se revive la situación traumática a través de lo siguiente:
  • Sueños.
  • Sentimientos de miedo, terror, tristeza intensa o ira.
  • Recuerdos indeseados.
  • Reacciones físicas. Estas pueden incluir frecuencia cardíaca acelerada, falta de aire, sudoración o temblores.
  • Reviviscencias, o sensación de que el acontecimiento está ocurriendo en el presente.

Síntomas evasivos

Estos ocurren cuando se evita todo aquello que recuerda el trauma. Puede:
  • Perder el interés o no participar en las actividades cotidianas.
  • Sentirse o mantenerse alejado de otras personas.
  • Aislarse.

Síntomas de excitación incrementada

Puede ser muy sensible o reaccionar a ciertos entornos. Puede:
  • Sobresaltarse con facilidad.
  • Comportarse de manera descuidada o autodestructiva.
  • Irritarse fácilmente.
  • Sentir preocupación o nerviosismo.
  • Tener dificultad para concentrarse.
  • Gritar o golpear a otras personas u objetos.
  • Tener dificultad para dormir.

Estado de ánimo y pensamientos negativos

Es posible que tenga pensamientos y sentimientos negativos sobre usted y los demás. Puede:
  • Creer que usted o los demás son malos.
  • No recordar ciertas partes del acontecimiento traumático.
  • Culparse o culpar a otros por el acontecimiento traumático.
  • Ser incapaz de sentir emociones positivas, como felicidad o amor.

¿Cómo se diagnostica?

El TEPT se diagnostica mediante una evaluación realizada por un profesional de salud mental. Le harán preguntas sobre sus síntomas.

¿Cómo se trata?

A person talking with a mental health specialist.

El tratamiento puede incluir:
  • Medicamentos para reducir los síntomas del TEPT.
  • Terapia. Se realiza con terapeutas expertos en el tratamiento del TEPT. Puede incluir lo siguiente:
    • Psicoterapia (terapia cognitivo conductual, TCC).
    • Terapia de exposición.
    • Terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR).

Si tiene otros problemas de salud mental, también se pueden tratar.

Siga estas instrucciones en su casa:

Consumo de alcohol

  • No beba alcohol si:
    • Su médico le indica no hacerlo.
    • Está embarazada, puede estar embarazada o está tratando de quedar embarazada.
  • Si bebe alcohol:
    • Limite la cantidad que bebe a lo siguiente:
      • De 0 a 1 medida por día para las mujeres.
      • De 0 a 2 medidas por día para los hombres.
    • Sepa cuánta cantidad de alcohol hay en las bebidas que toma. En los Estados Unidos, una medida equivale a una botella de cerveza de 12 oz (355 ml), un vaso de vino de 5 oz (148 ml) o un vaso de una bebida alcohólica de alta graduación de 1½ oz (44 ml).

Actividad

  • Haga ejercicio regularmente. Trate de hacer por lo menos 30 minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana.
  • Practique formas de calmarse, por ejemplo:
    • Ejercicios de respiración.
    • Meditación.
    • Yoga.
    • Escuchar música tranquila.
  • No se aleje de otras personas. Cree vínculos.
  • Piense en colaborar en actividades de voluntariado. Esto puede permitirle sentirse más conectado.

Estilo de vida

  • Únase a un grupo de apoyo. Suele haber grupos para veteranos militares, víctimas de traumas, y familiares o cuidadores.
  • Trate de dormir entre 7 y 9 horas todas las noches. Para poder dormir lo necesario:
    • Mantenga su dormitorio fresco y oscuro.
    • No ingiera una comida pesada menos de una hora antes de irse a la cama.
    • Evite la cafeína durante al menos 8 horas antes de ir a dormir.
    • Evite las pantallas antes de ir a dormir. Esto incluye la televisión, las computadoras, las tabletas y los teléfonos móviles.
  • No consuma drogasilegales.
  • Comuníquese con una organización local para averiguar si es elegible para recibir un perro de servicio.

Instrucciones generales

  • Use los medicamentos de venta libre y los recetados solamente como se lo haya indicado el médico.
  • Tome medidas para sentir más seguridad en su hogar. Piense en la posibilidad de instalar un sistema de seguridad en su hogar.
  • Trabaje con un médico o terapeuta para que le ayude a controlar los síntomas.
  • Si el TEPT afecta su matrimonio o su familia, obtenga la ayuda de un terapeuta familiar.
  • Informe a los demás que tiene TEPT. Dígales qué cosas pueden desencadenar los síntomas. Esto puede protegerlo y ayudar a otros a comprenderlo mejor.
  • Infórmeles a todos sus médicos que tiene TEPT. Esto es importante si va a someterse a una cirugía o debe ser ir al hospital.

Dónde obtener más información

  • National Center for PTSD (Centro Nacional para el TEPT): ptsd.va.gov
  • National Institute of Mental Health (Instituto Nacional de la Salud Mental): nimh.nih.gov

Comuníquese con un médico si:

  • Sus síntomas no mejoran.
  • Se siente abrumado por los síntomas.
  • Tiene dificultad para realizar las tareas diarias.
  • Pierde el apetito.
  • Tiene dificultad para dormir.

Solicite ayuda de inmediato si:

  • Piensa acerca de lastimarse o lastimar a otras personas.

Busque ayuda de inmediato si alguna vez siente que puede hacerse daño a usted mismo o a otros, o tiene pensamientos de poner fin a su vida. Diríjase al centro de urgencias más cercano o:
  • Llame al 911.
  • Llame a National Suicide Prevention Lifeline (Línea Telefónica Nacional para la Prevención del Suicidio) al 1-800-273-8255 o al 988. Está disponible las 24 horas del día.
  • Envíe un mensaje de texto a la línea para casos de crisis al 741741.

Resumen

  • El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una afección de salud mental. Es más probable que comience después de un acontecimiento o situación traumática que cambia la vida.
  • El tratamiento para el TEPT puede incluir medicamentos y terapia.
  • Busque un grupo de apoyo en la comunidad.
  • Busque ayuda de inmediato si tiene pensamientos acerca de lastimarse o lastimar a otras personas.

Esta información no tiene como fin reemplazar el consejo del médico. Asegúrese de hacerle al médico cualquier pregunta que tenga.

;