La gripe es una infección de los pulmones y de las vías respiratorias (aparato respiratorio). Si está embarazada, tiene más probabilidades de contagiarse la gripe. También tiene más probabilidades de que la gripe sea más grave. Esto se debe a que el embarazo provoca cambios en el sistema del organismo que combate las enfermedades (sistema inmunitario), el corazón y los pulmones. Si desarrolla una enfermedad grave por la gripe, esto puede causarle problemas a usted y a su bebé en desarrollo.

¿Cómo se contagian de gripe las personas?

• Al estar cerca de una persona enferma que tose o estornuda.
• Al tocar algo que está contaminado con el virus y luego llevarse la mano a la boca, la nariz o la cara.

El virus de la gripe es más frecuente durante el otoño y el invierno.

¿Qué medidas puedo tomar para protegerme de la gripe?

• Vacúnese contra la gripe. La mejor manera de prevenir esta enfermedad es vacunarse antes de que comience la temporada de gripe. Esto no es peligroso para el bebé en desarrollo. Incluso puede ayudar a protegerlo de la gripe hasta 6 meses después del nacimiento.
• Lávese las manos frecuentemente con agua tibia y jabón durante al menos 20 segundos. Use desinfectante para manos con alcohol si no dispone de agua y jabón.
• No entre en contacto directo con personas enfermas.
• No comparta alimentos, bebidas ni utensilios con otras personas.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
• Limpie las superficies que se usan con frecuencia en el hogar, la escuela o el trabajo.
• Tenga hábitos saludables, por ejemplo:
  • Siga una dieta saludable y equilibrada.
  • Beba mucho líquido.
  • Haga actividad física con regularidad o como se lo haya indicado el médico.
  • Duerma entre 7 y 9 horas todas las noches.
  • Busque maneras de controlar el estrés.

¿Qué debo hacer si tengo síntomas de gripe?

• Si tiene síntomas de gripe, aun después de haberse colocado una vacuna antigripal, llame al médico de inmediato.
• Para disminuir la fiebre, tome paracetamol de venta libre como se lo haya indicado el médico.
• Si tiene gripe, el médico podría darle un medicamento antiviral para evitar que la gripe se agrave y para disminuir su duración.
• Evite contagiar la gripe a otras personas:
  • Quédese en su casa hasta recuperarse.
  • Cuando tosa o estornude, cúbrase la nariz y la boca.
  • Lávese las manos a menudo.

Siga estas instrucciones en su casa:

• Use los medicamentos de venta libre y los recetados solamente como se lo haya indicado el médico. No tome ningún medicamento, incluidos medicamentos contra el resfrío o la gripe, a menos que el médico se lo haya indicado.
• Si le recetaron medicamentos antivirales, tómelos como se lo haya indicado el médico. No deje de tomar los medicamentos antivirales aunque comience a sentirse mejor.
• Siga una dieta nutritiva que incluya frutas frescas y verduras, cereales integrales, lácteos descremados y proteínas magras.
• Beba suficiente líquido como para mantener la orina clara o de color amarillo pálido.
• Descanse mucho.
• Cumpla con todas las visitas de seguimiento. Esto es importante.

Comuníquese con un médico si:

• Tiene fiebre o escalofríos.
• Tiene tos, dolor de garganta o congestión nasal.
• Tiene un dolor de cabeza, cansancio, pérdida de apetito o dolores musculares inusuales o que empeoran.
• Vomita o tiene diarrea.

Solicite ayuda de inmediato si:

• Tiene dificultad para respirar.
• Siente dolor en el pecho.
• Siente dolor abdominal.
• Comienza a tener dolores de parto.
• No siente los movimientos del bebé.
• Tiene diarrea o vómitos que no desaparecen.
• Tiene mareos o confusión.
• Los síntomas no mejoran, ni siquiera con el tratamiento.

Estos síntomas pueden representar un problema grave que constituye una emergencia. No espere a ver si los síntomas desaparecen. Solicite atención médica de inmediato. Comuníquese con el servicio de emergencias de su localidad (911 en los Estados Unidos). No conduzca por sus propios medios hasta el hospital.

Resumen

• Si está embarazada, tiene más probabilidades de contagiarse la gripe. También tiene más probabilidades de que esta enfermedad sea más grave.
• Si tiene síntomas parecidos a los de la gripe, llame al médico de inmediato. Si desarrolla una enfermedad grave por la gripe, esto puede causarle problemas a usted y a su bebé en desarrollo.
• La mejor manera de prevenir esta enfermedad es vacunarse antes de que comience la temporada de gripe. La vacuna contra la gripe es segura durante el embarazo y no es peligrosa para el bebé en desarrollo.
• Si tiene gripe y le recetaron medicamentos antivirales, tómelos como se lo haya indicado el médico.