Prevención de la gripe en los adolescentes

La gripe, también conocida como influenza, es una infección causada por un germen llamado virus. Afecta el sistema respiratorio, que incluye la nariz, la garganta, la tráquea y los pulmones. La gripe provoca síntomas de resfrío, así como fiebre alta y dolor corporal.

• Al aspirar las gotitas cuando una persona infectada tose o estornuda.
• Al tocar algo que está contaminado con los gérmenes y luego llevarte la mano a la boca, la nariz o los ojos.

¿Cómo puede afectarme la gripe?

• Una infección pulmonar, como neumonía.
• Infección en los oídos.
• Sinusitis.

• Los bebés.
• Las personas mayores de 65 años.
• Las personas con enfermedades a largo plazo.

¿Qué puede aumentar el riesgo?

• No te lavas las manos con frecuencia.
• Tienes contacto cercano con muchas personas durante la temporada de gripe.
• Te tocas la boca, los ojos o la nariz sin lavarte las manos antes.
• No recibes la vacuna contra la gripe todos los años. A esta vacuna también se la conoce como vacuna antigripal.

• Tienes una enfermedad crónica.
• Tienes sobrepeso.
• Tu sistema de defensa del cuerpo, o sistema inmunitario, está debilitado.
• Estás embarazada.

¿Qué medidas puedo tomar para prevenir la gripe?

Estilo de vida

• Sigue una dieta saludable.
• Bebe suficiente líquido para mantener el pis (orina) de color amarillo pálido.
• Duerme lo suficiente.
• Ejercítate lo suficiente.

No consumas ningún producto que contenga nicotina o tabaco. Estos productos incluyen cigarrillos, tabaco para mascar y aparatos de vapeo, como los cigarrillos electrónicos. Si necesitas ayuda para dejar de fumar, consulta al médico.

Medicamentos

Aplícate la vacuna contra la gripe todos los años. Es la mejor forma de prevenir la gripe. Pídeles a tus padres que te lleven a un médico, a la clínica local o a una farmacia para vacunarte contra la gripe.

• Trata de vacunarte lo antes posible en el otoño. De todos modos, vacunarte en el invierno o la primavera también es bueno. La temporada de gripe puede durar hasta principios de la primavera.
• Debes recibir una nueva vacuna antigripal todos los años. Esto se debe a que los gérmenes que causan la gripe pueden cambiar ligeramente de un año a otro.
• Si te contagias la gripe después de recibir la vacuna antigripal, la vacuna puede hacer que tu enfermedad sea más leve y breve. También puede evitar que contraigas otras infecciones graves causadas por la gripe.
• Si estás embarazada, puedes y deberías aplicarte la vacuna contra la gripe.
• Consulta al médico antes de aplicarte la vacuna contra la gripe si has tenido alguna reacción a la vacuna en el pasado.
• Es posible que puedas recibir la vacuna en forma de aerosol nasal. Pero el aerosol nasal puede que no funcione tan bien como la inyección. Consulta con tu médico si tienes preguntas sobre esto.

La mayoría de las personas jóvenes que tienen gripe mejoran haciendo reposo en su hogar y bebiendo mucho líquido. Tú o tus padres podrían consultarle al médico si deberías usar algún medicamento contra el resfrío.

También hay un medicamento llamado antiviral que puede disminuir los síntomas y hacer que la gripe desaparezca más rápidamente.

• Las personas con síntomas de gripe más graves pueden necesitar este medicamento. Pregúntale al médico si tú lo necesitas.
• Se debe comenzar a tomar el medicamento a los pocos días del inicio de los síntomas.

Información general

Ten hábitos saludables. Los buenos hábitos son clave durante la temporada de gripe.

• Evita el contacto con personas que tengan síntomas de resfrío o gripe.
• Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón y durante al menos 20 segundos. Usa desinfectante para manos si no dispones de agua y jabón.
• Trata de no tocarte la cara, especialmente si no te has lavado las manos.
• Limpia las superficies que puedan tener gérmenes. Usa un limpiador llamado desinfectante que mata los gérmenes.

Si contraes gripe:

• Quédate en tu hogar hasta que los síntomas, como la fiebre, hayan desaparecido durante al menos 24 horas.
• Al toser o estornudar, cúbrete la boca y la nariz.
• Evita el contacto cercano con otras personas.

Dónde obtener más información

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC) (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades): cdc.gov
• American Academy of Family Physicians (AAFP) (Academia Estadounidense de Médicos de Familia): familydoctor.org

Comunícate con un médico si:

• Tienes gripe y presentas nuevos síntomas.
• Tienes heces líquidas, o diarrea.
• Tienes fiebre.
• La tos empeora.
• Produces más mucosidad.

Solicita ayuda de inmediato si:

• Tienes dificultad para respirar.
• Tienes dolor en el pecho.

• No esperes a ver si los síntomas desaparecen.
• No conduzcas por tus propios medios hasta el hospital.