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Aug.22.2019
 Sepsis, Self Care, Adult

Autocuidado por sepsis en adultos

Sepsis, Self Care, Adult

La sepsis es una enfermedad grave que puede requerir atención intensiva en el hospital. En la siguiente información, se explica lo que debe saber para controlar su afección después de recibir el alta del hospital.

¿Cuáles son los riesgos?

Después de que le den tratamiento por sepsis y reciba el alta hospitalaria, usted puede correr un mayor riesgo de tener ciertos problemas. Estos problemas pueden ser físicos o mentales.
Problemas físicos:
  • Debilidad y cansancio.
  • Falta de aire.
  • Dolor en muchas zonas del cuerpo.
  • Dificultad para caminar.
  • Piel seca y que pica.
  • Falta de apetito. Como consecuencia, puede perder peso.
  • Falla de órganos.
Problemas mentales:
  • Dificultad para dormir.
  • Depresión.
  • Confusión.
  • Ansiedad y preocupación a causa de haber pasado por una mala experiencia (trastorno de estrés postraumático,TEPT).
  • Baja autoestima.

Siga estas indicaciones en su casa:

Medicamentos

  • Tome los medicamentos de venta libre y los recetados solamente como se lo haya indicado el médico.
  • Si le recetaron un antibiótico o un medicamento antiviral o antimicótico, tómelo como se lo haya indicado el médico. No deje de tomar los medicamentos aunque comience a sentirse mejor.

Comida y bebida

  • Siga una dieta saludable que incluya abundantes frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos descremados y proteínas magras. Pregúntele al médico si debe evitar algunos alimentos.
  • Beba suficiente líquido como para mantener la orina de color amarillo pálido.

Consumo de alcohol

  • No beba alcohol si:
    • Su médico le indica no hacerlo.
    • Está embarazada, puede estar embarazada o está tratando de quedar embarazada.
  • Si bebe alcohol, limite la cantidad que consume a lo siguiente:
    • De 0 a 1 medida por día para las mujeres.
    • De 0 a 2 medidas por día para los hombres.
      • Esté atento a la cantidad de alcohol que hay en las bebidas que toma. En los Estados Unidos, una medida equivale a una botella de cerveza de 12 oz (355 ml), un vaso de vino de 5 oz (148 ml) o un vaso de una bebida alcohólica de alta graduación de 1½ oz (44 ml).

Actividad

  • Descanse y retome gradualmente sus actividades normales. Pregúntele al médico qué actividades son seguras para usted.
  • Evite estar sentado durante largos períodos sin moverse. Levántese y camine un poco cada 1 a 2 horas. Esto es importante para mejorar el flujo sanguíneo y la respiración. Pida ayuda si se siente débil o inestable.
  • Intente establecer objetivos pequeños y alcanzables todas las semanas, como vestirse solo, bañarse o subir escaleras. Es posible que tarde un tiempo en recuperar la fuerza.
  • Intente realizar actividad física de forma regular si se siente bien para hacerlo. Consulte al médico qué ejercicios son seguros para usted.

Prevención de infecciones

  • Mantenga las vacunas al día. Aplíquese la vacuna antigripal todos los años.
  • Lávese las manos frecuentemente usando agua y jabón. Utilice un desinfectante para manos si no dispone de agua y jabón.
  • Mantenga una buena higiene. Mantenga los cortes limpios y cubiertos hasta que se curen.

Control del estrés

Converse con el médico o consejero sobre las maneras de reducir el estrés. El profesional puede sugerirle lo siguiente:
  • Meditación, relajación muscular y ejercicios de respiración.
  • Psicoterapia.
  • Dedicarse a pasatiempos y actividades que disfrute.

Indicaciones generales

  • Duerma bien y por el tiempo adecuado. La mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño todas las noches. Para poder dormir lo necesario:
    • Mantenga su dormitorio fresco y oscuro.
    • No ingiera una comida pesada menos de una hora antes de irse a la cama.
    • No tome alcohol ni bebidas con cafeína antes de irse a dormir.
    • Evite estar frente a una pantalla, por ejemplo televisor, computadora, tableta o teléfono celular antes de irse a dormir.
  • No consuma ningún producto que contenga nicotina o tabaco, como cigarrillos, cigarrillos electrónicos y tabaco de mascar. Si necesita ayuda para dejar de fumar, consulte al médico.
  • Hable con amigos y familiares de confianza sobre su afección. Explíqueles los síntomas e infórmeles que está trabajando con un médico para tratar la afección. Esto puede darle una forma de obtener apoyo y orientación.
  • Concurra a todas las visitas de seguimiento como se lo haya indicado el médico. Esto es importante.

Preguntas para hacerle al médico:

  • ¿Qué cambios físicos y emocionales debo informar?
  • ¿Es necesario que alguien esté conmigo todo el tiempo?
  • ¿Es seguro conducir?

Comuníquese con un médico si:

  • No siente que está mejorando o recuperando la fuerza.
  • Siente dolor muscular o en las articulaciones.
  • Se siente cansado con frecuencia.
  • Tiene dificultad para enfrentar la recuperación.
  • Tiene pesadillas o problemas para quedarse dormido o para seguir durmiendo.
  • Se siente triste o deprimido la mayor parte del tiempo, todos los días durante más de 2 semanas.
  • Tiene dificultad para concentrarse.
  • Se siente irritable o llora sin motivos.

Solicite ayuda inmediatamente si:

  • Presenta dificultad para respirar.
  • Tiene latidos cardíacos rápidos o irregulares.
  • Está confundido o desorientado.
  • Ve, oye o siente cosas que no existen (alucinaciones).
  • Tiene fiebre alta.
  • Tiene una infección que empeora o que no mejora.
  • Piensa acerca de lastimarse a usted mismo o a otras personas.
Si alguna vez siente que puede lastimarse o lastimar a otras personas, o tiene pensamientos de poner fin a su vida, busque ayuda de inmediato. Puede dirigirse al servicio de emergencias más cercano o comunicarse con:
  • El servicio de emergencias de su localidad (911 en EE. UU.).
  • Una línea de asistencia al suicida y atención en crisis, como National Suicide Prevention Lifeline (Línea Nacional de Prevención del Suicidio), al 1-800-273-8255. Está disponible las 24 horas del día.

Resumen

  • La sepsis es una enfermedad grave que puede requerir atención intensiva en un hospital. Usted puede tener efectos a largo plazo en la salud después de recibir el alta hospitalaria.
  • Intente establecer objetivos pequeños y alcanzables todas las semanas, como vestirse solo, bañarse o subir escaleras. Es posible que tarde un tiempo en recuperar la fuerza.
  • Concurra a todas las visitas de seguimiento como se lo haya indicado el médico. Esto es importante.
  • Conozca cuáles son los síntomas por los que debe obtener ayuda de inmediato.

Esta información no tiene como fin reemplazar el consejo del médico. Asegúrese de hacerle al médico cualquier pregunta que tenga.

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