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Aug.22.2019
 Weakness

Debilidad

Weakness

La debilidad es la falta de energía. Puede sentir debilidad en todo el cuerpo (generalizada) o puede sentirse débil en una parte específica del cuerpo (focalizada). Las causas frecuentes de debilidad son las siguientes:
  • Infección y trastornos del sistema inmunitario.
  • Cansancio físico extremo.
  • Hemorragia interna u otras pérdidas de sangre que causa un déficit de glóbulos rojos (anemia).
  • Deshidratación.
  • Un desequilibrio en el nivel de minerales (electrolitos), como el potasio.
  • Enfermedades cardíacas, problemas circulatorios o accidente cerebrovascular.
Otras causas son:
  • Algunos medicamentos o el tratamiento para el cáncer.
  • Estrés, ansiedad o depresión.
  • Trastornos del sistema nervioso.
  • Trastornos de la glándula tiroidea.
  • Pérdida de la fuerza muscular por la edad o la inactividad.
  • Mala calidad del sueño o trastornos del sueño.
Es posible que se desconozca la causa de la debilidad. Algunas causas de debilidad pueden ser graves; por lo tanto, es importante consultar al médico.

Siga estas indicaciones en su casa:

Actividad

  • Descanse todo lo que sea necesario.
  • Intente dormir lo suficiente. La mayoría de los adultos necesitan dormir bien entre 7 y 8 horas todas las noches. Hable con el médico acerca de cuánto debe dormir cada noche.
  • Haga ejercicios, como flexiones de brazos y elevaciones de piernas, durante 30 minutos al menos 2 días a la semana o como se lo haya indicado el médico. Esto ayuda a desarrollar la fuerza muscular.
  • Considere la posibilidad de trabajar con un fisioterapeuta o un entrenador que pueda elaborar un plan de ejercicios que le ayude a recuperar la fuerza muscular.

Indicaciones generales

  • Tome los medicamentos de venta libre y los recetados solamente como se lo haya indicado el médico.
  • Consuma una dieta sana y bien equilibrada. Esto puede comprender lo siguiente:
    • Proteínas para desarrollar músculos, como carnes magras y pescado.
    • Frutas y verduras frescas.
    • Hidratos de carbono para estimular la energía, como cereales integrales.
  • Beba suficiente líquido como para mantener la orina de color amarillo pálido.
  • Concurra a todas las visitas de seguimiento como se lo haya indicado el médico. Esto es importante.

Comuníquese con un médico si su debilidad:

  • No mejora o empeora.
  • Afecta su capacidad de pensar con claridad.
  • Afecta su capacidad de realizar las actividades cotidianas normales.

Solicite ayuda inmediatamente si:

  • Presenta debilidad repentina, especialmente en un lado de la cara o del cuerpo.
  • Siente dolor en el pecho.
  • Tiene dificultad para respirar o le falta el aire.
  • Presenta problemas de visión.
  • Tiene dificultad para hablar o tragar.
  • Tiene dificultad para mantenerse de pie o caminar.
  • Se siente mareado o pierde el conocimiento.

Resumen

  • La debilidad es la falta de energía. Puede sentir debilidad en todo el cuerpo o solo en una parte específica.
  • La debilidad puede tener muchas causas. En algunos casos, la causa puede ser desconocida.
  • Haga reposo según sea necesario y trate de dormir lo suficiente. La mayoría de los adultos necesitan dormir bien entre 7 y 8 horas todas las noches.
  • Consuma una dieta sana y bien equilibrada.

Esta información no tiene como fin reemplazar el consejo del médico. Asegúrese de hacerle al médico cualquier pregunta que tenga.

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