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Jun.29.2021
 Hand Washing

Lavar as mãos

Hand Washing

Germes como bactérias, vírus e parasitas estão presentes em todos os lugares. Eles podem estar no ar e na água, e podem ser encontrados em superfícies como alimentos, maçanetas de portas e em sua pele. Todos os dias, suas mãos entram em contato com germes. Muitos desses germes podem transmitir doenças a você e à sua família. Lavar as mãos é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de reduzir o risco de ser contaminado e de transmitir germes.

Como lavar as mãos corretamente

Quando lavar as mãos

Você deve lavar suas mãos sempre que achar que elas estão sujas. Você também deve lavar suas mãos:
  • Antes de fazer o seguinte:
    • Visitar um bebê ou qualquer pessoa com um sistema de combate a doenças (sistemaimune) debilitado.
    • Colocar ou tirar lentes de contato.
  • Depois de fazer o seguinte:
    • Usar o banheiro, ajudar alguém a usar o banheiro, espirrar, tossir ou assoar o nariz.
    • Trabalhar ou brincar fora de casa.
    • Tocar ou retirar o lixo, ou tocar em qualquer coisa suja em sua casa.
    • Usar um celular ou outro telefone, tocar em dinheiro ou cumprimentar com as mãos.
    • Tocar ou manusear gado ou outros animais, ou manusear alimentos, excrementos, brinquedos ou coleira de um animal.
    • Usar produtos de limpeza doméstica ou produtos químicos tóxicos ou manusear roupas, lençóis ou panos sujos.
    • Usar transporte público ou fazer compras, principalmente se usar um carrinho de compras ou uma cesta.
  • Antes e depois de fazer o seguinte:
    • Tocar seus olhos, nariz ou boca.
    • Preparar ou consumir alimentos.
    • Visitar ou cuidar de alguém que está doente. Isso inclui tocar em tecidos, brinquedos e roupas e lençóis que foram usados.
    • Trocar ataduras (curativo) ou cuidar de uma lesão ou ferida.
    • Dar ou tomar medicamentos.
    • Preparar uma mamadeira para um bebê ou criança pequena, ou dar de comer para um bebê ou criança pequena.
    • Trocar fraldas.

Como lavar as mãos com água e sabão

Se houver água corrente disponível:
  1. Molhe suas mãos com água limpa corrente. Feche a torneira ou tire as mãos da água corrente.
  2. Aplique sabão líquido ou sabão em barra em suas mãos.
  3. Esfregue suas mãos entre si para criar espuma.
  4. Continue esfregando suas mãos por pelo menos 20 segundos. Esfregue bem todas as partes da palma e do dorso das mãos, incluindo embaixo das unhas e entre os dedos.
  5. Enxágue suas mãos com água limpa e corrente até que o sabão seja removido.
  6. Seque suas mãos usando um secador de ar ou uma toalha limpa de papel ou de pano, ou deixe suas mãos secar ao ar livre. Não use suas roupas nem uma toalha suja para secar suas mãos.
Se estiver em um banheiro público, use uma toalha de papel para:
  • Fechar a torneira da pia.
  • Abrir a porta do banheiro.

Como limpar as mãos sem água e sabão

Se não houver sabão e água corrente disponíveis, use um lenço, borrifador ou gel para as mãos à base de álcool (sanitizante para as mãos). O gel antisséptico deve conter pelo menos 60% de álcool. Os antissépticos para as mãos não são recomendados como substitutos à lavagem das mãos com água e sabão quando estiver preparando alimentos.
Ao usar um antisséptico para as mãos, siga as instruções do frasco, tubo ou embalagem do produto e:
  • Aplique produto suficiente para cobrir as suas mãos.
  • Certifique-se de passar, esfregar ou borrifar o produto de modo que ele atinja todas as partes de suas mãos e pulsos. Inclua o dorso de suas mãos, entre os dedos e embaixo de suas unhas.
  • Esfregue o produto em suas mãos até secar.

Resumo

  • Germes como bactérias, vírus e parasitas estão presentes em todos os lugares.
  • Suas mãos entram em contato com germes todos os dias. Muitos desses germes podem transmitir doenças a você e à sua família.
  • Lavar as mãos é uma das maneiras mais fáceis e eficazes de reduzir o risco de ser contaminado e de transmitir germes.

Estas informações não se destinam a substituir as recomendações de seu médico. Não deixe de discutir quaisquer dúvidas com seu médico.

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