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Mar.02.2020
 Helping Someone Who Is Suicidal

Ajudando uma pessoa com pensamentos suicidas

Helping Someone Who Is Suicidal

Suicídio é o ato de acabar com (tirar) a própria vida. Alguém que está pensando em suicídio precisa de ajuda imediata. Embora você possa não saber o que dizer ou fazer para ajudar, tente começar falando para a pessoa que você se importa com ela. Ouça essa pessoa. Então, converse sobre como obter ajuda. A ajuda está disponível por meio de telefones de ajuda e valorização da vida, terapia, medicamentos e outros tratamentos.

Quais são os sinais de que alguém pode cometer suicídio?

Os sinais comuns incluem:
  • Sinais de depressão, como:
    • Choro ou tristeza.
    • Irritabilidade ou raiva.
    • Problemas para comer ou dormir.
    • Sensação de falta de valor ou sentimento de culpa.
    • Perda de interesse em coisas que a pessoa sempre gostou.
    • Sensação de falta de esperança ou desamparo.
    • Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.
  • Alterações nos comportamentos sociais e relacionamentos, incluindo:
    • Isolamento.
    • Afastamento de amigos e familiares.
    • Entrega de bens materiais.
    • Despedir-se.
    • Agressividade.
    • Dormir mais ou menos do que o usual.
    • Ter problemas na escola ou no trabalho.
    • Falar sobre se sentir inútil ou sobre ser um fardo.
    • Ter comportamentos de risco, como abuso de álcool ou de drogas.

Quais são os fatores de risco para o suicídio?

Os fatores de risco para o suicídio incluem:
  • Ter um amigo ou familiar que tenha morrido por suicídio.
  • Um histórico de tentativa de suicídio.
  • Depressão ou outro problema de saúde mental.
  • Ser exposto a histórias de suicídio na mídia.
  • Abuso de álcool ou de drogas, principalmente se somado a uma doença mental.
  • Um problema físico sério, como dor crônica.
  • Um acontecimento estressante na vida, agora ou no passado, como:
    • Divórcio ou rejeição social.
    • Abuso ou abandono infantil.
    • Mudanças repentinas na vida, como crise financeira ou prisão.

O que fazer se alguém estiver tendo pensamentos suicidas?

Se você acha que uma pessoa pode cometer suicídio:
  • Pergunte a essa pessoa diretamente: "Você está pensando em cometer suicídio ou em se machucar?" Fazer essa pergunta não torna alguém mais propenso a cometer uma tentativa de suicídio.
  • Evite dar conselhos ou discutir com a pessoa sobre o valor de sua vida.
Se uma pessoa lhe confidenciar que está pensando em suicídio:
  • Leve essa pessoa a sério. Nunca ignore comentários sobre suicídio.
  • Ouça os pensamentos e as preocupações da pessoa com compaixão.
  • Fale para essa pessoa que você vai ficar com ela.
  • Ofereça ajuda para encontrar um médico ou profissional de saúde mental.
  • Remova todas as armas e medicamentos do ambiente em que a pessoa mora.
  • Não prometa manter os pensamentos de suicídio da pessoa em segredo.
  • Ligue para um serviço telefônico de prevenção do suicídio, como o National Suicide Prevention Lifeline, no número 1-800-273-8255 ou mande mensagem de texto com a palavra TALK para o número 741741.

Obtenha ajuda imediatamente se:

Você acredita que uma pessoa está em perigo iminente de machucar a si mesma ou pode estar com pensamentos de tirar a própria vida. Você pode:
  • Entrar em contato com um centro de crises ou com um centro local de prevenção ao suicídio. Eles geralmente estão localizados em hospitais, clínicas, organizações de serviço comunitário, assistentes sociais ou departamentos de saúde.
  • Ligar para um serviço telefônico de prevenção do suicídio, como o National Suicide Prevention Lifeline, no número 1-800-273-8255 ou mandar mensagem de texto com a palavra TALK para o número 741741. Ele funciona 24 horas por dia.
  • Leve a pessoa para o pronto-socorro mais próximo.
  • Ligue para o serviço de emergência local (911 nos EUA).
  • A linha direta de serviços humanos e de saúde da United Way (211 nos EUA).

Resumo

  • Suicídio é o ato de acabar com (tirar) a própria vida.
  • Suicídio pode ser evitado reconhecendo-se os sinais e agindo.
  • Se você conhece alguém que está demonstrando fatores de risco para o suicídio, pergunte se ele ou ela está pensando em se machucar. Leve todas as sinalizações sobre o suicídio a sério e busque ajuda de especialistas em transtornos mentais ou suicídio.
  • Se você acredita que uma pessoa está em perigo iminente de machucar a si mesma ou pode estar com pensamentos de tirar a própria vida, busque ajuda imediatamente.

Estas informações não se destinam a substituir as recomendações de seu médico. Não deixe de discutir quaisquer dúvidas com seu médico.

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