Prevenção de infecções em casa

Se você tiver uma infecção, puder ter sido exposto a uma infecção ou estiver cuidando de alguém que tenha uma infecção, é importante saber como evitar que a infecção se espalhe. Siga as instruções fornecidas pelo seu médico e use essas orientações para ajudar a interromper a transmissão da infecção.

Como as infecções são transmitidas

• Um germe. Pode ser um vírus, bactéria, fungo ou parasita.
• Um lugar para o germe viver. Pode ser:
  • Uma pessoa, animal, planta ou alimento.
  • O solo ou água.
  • Superfícies, como maçanetas de portas.
• Uma pessoa ou animal que pode desenvolver uma doença se o germe penetrar no corpo (hospedeiro). O hospedeiro não tem resistência ao germe.
• Uma maneira de o germe entrar no hospedeiro. Isso pode ocorrer por:
  • Contato direto com uma pessoa ou animal infectado. Isso pode acontecer com um aperto de mãos ou abraço. Alguns germes também podem se deslocar pelo ar e chegar até outras pessoas. Isso pode acontecer quando uma pessoa infectada tosse ou espirra em cima ou perto de outras pessoas.
  • Contato indireto. Ocorre quando o germe entra no hospedeiro por meio do contato com um objeto infectado. Exemplos incluem:
    • Comer um alimento ou beber água que esteja contaminado com o germe.
    • Tocar em uma superfície contaminada com as mãos e depois tocar no rosto, olhos, nariz ou boca.

Material necessário:

• Sabão.
• Antisséptico para as mãos à base de álcool.
• Produtos de limpeza comuns.
• Desinfetantes, como água sanitária.
• Panos de limpeza reutilizáveis, buchas ou toalhas de papel.
• Luvas descartáveis ou reutilizáveis.

Como prevenir que a infecção se espalhe

Há diversas coisas que você pode fazer para ajudar a prevenir a transmissão da infecção.

Tome essas medidas gerais

Todos devem tomar as seguintes medidas para prevenir a transmissão da infecção:

• Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Caso água e sabão não estejam disponíveis, use álcool gel antisséptico para as mãos.
• Evite tocar seu rosto, sua boca, nariz ou olhos.
• Ao tossir ou espirrar, faça isso em um lenço, na manga da camisa ou no cotovelo, em vez de usar sua mão ou expelir no ar.
  • Se você tossir ou espirrar em um lenço de papel, jogue-o fora imediatamente e lave as mãos.

Mantenha seu banheiro limpo

• Reabasteça o sabonete.
• Troque toalhas e tapetes com frequência.
• Troque sua escova de dente periodicamente e guarde-a separadamente em um local limpo e seco.
• Limpe e desinfete todas as superfícies, incluindo o vaso sanitário, o chão, a banheira, o box do chuveiro e a pia.
• Não compartilhe itens pessoais, como barbeador, escovas de dente, desodorantes, pentes, escovas, toalhas e roupas de banho.

Mantenha a higiene na cozinha

• Lave as mãos antes e depois de preparar alimentos e antes de comer.
• Limpe a parte interior da geladeira toda semana.
• Mantenha a geladeira na temperatura de 40 °F (4 °C) ou menos e ajuste o freezer em 0 °F (–18 °C) ou menos.
• Mantenha as bancadas de trabalho limpas. Desinfete-as regularmente.
• Lave os pratos com água quente e sabão. Deixe seus pratos secarem ao ar ou use uma lava-louça.
• Não compartilhe pratos ou utensílios para comer.

Manuseie alimentos com segurança

• Armazene alimentos com cuidado.
• Coloque as sobras na geladeira imediatamente em recipientes cobertos.
• Jogue fora comida antiga ou estragada.
• Descongele alimentos dentro da geladeira ou no micro-ondas, nunca em temperatura ambiente.
• Sirva alimentos em temperatura adequada. Não coma carne crua. Certifique-se de cozinhar na temperatura apropriada. Cozinhe ovos até que estejam firmes.
• Lave frutas, verduras e legumes em água corrente.
• Use tábuas de corte, pratos e utensílios separados para alimentos crus e cozidos.
• Use uma colher limpa a cada vez que experimentar comida enquanto cozinha.

Lave roupas da maneira correta

• Use luvas se a roupa estiver com sujeira visível.
• Não sacuda roupas sujas. Isso pode levantar germes no ar.
• Lave a roupa usando água quente.
• Caso não consiga lavar a roupa imediatamente, coloque-a em uma sacola plástica e lave-a assim que possível.

Tenha precaução com animais de estimação

• Lave as mãos antes e depois de tocar em animais.
• Caso tenha um animal de estimação, ele deve estar sempre limpo. Não deixe pessoas com sistema imunológico fraco tocarem em excrementos de pássaros, águas de aquário ou caixa de areia de gato.
  • Se você tiver uma gaiola ou caixa de areia, limpe-a todos os dias.
• Se você estiver doente, fique longe de animais e peça que alguém cuide deles, se possível.

Como limpar e desinfetar objetos e superfícies

Precauções

• Alguns desinfetantes funcionam para certos germes mas não para outros. Leia as instruções do fabricante ou informações online para saber se o produto que você está usando funcionará para o germe que você está tentando eliminar.
• Se você optar por água sanitária, use-a de forma segura. Nunca misture-a com outros produtos de limpeza, em particular aqueles que contêm amônia. Essa mistura pode criar um gás perigoso que pode ser fatal.
• Mantenha a circulação adequada de ar fresco em casa (ventilação).
• Despeje a água usada do esfregão na pia ou vaso sanitário. Não despeje essa água na pia da cozinha.

Objetos e superfícies

• Caso as superfícies estejam com sujeira visível, primeiro limpe-as com água e sabão antes de desinfetar.
• Desinfete superfícies que são tocadas frequentemente todos os dias. Isso pode incluir:
  • Bancadas.
  • Mesas.
  • Maçanetas.
  • Pias e torneiras.
  • Aparelhos eletrônicos, tais como:
    • Telefones.
    • Controles remotos.
    • Teclados.
    • Computadores e tablets.

Utensílios de limpeza

• Mergulhe escovas de banheiro, esfregões e esponjas em água sanitária e água por 5 minutos após cada uso ou de acordo com as instruções do fabricante.
• Lave panos reutilizáveis e desinfete esponjas após cada uso.
• Jogue fora as luvas descartáveis após usá-las.
• Substitua luvas reutilizáveis caso estejam rasgadas ou furadas ou caso comecem a descascar.

Medidas adicionais caso você esteja doente

Se você mora com outras pessoas:

• Evite contato próximo com as pessoas em torno de você. Fique a pelo menos 3 pés (1 m) de distância das outras crianças, se possível.
• Use um banheiro separado, se possível.
• Se possível, durma em um quarto separado ou em uma cama separada para evitar contaminar outras pessoas que moram na sua casa.
  • Troque lençóis do quarto toda semana ou sempre que estiverem sujos.
• Oriente todos da casa a lavarem as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos. Caso água e sabão não estejam disponíveis, use álcool gel antisséptico para as mãos.

Em geral:

• Fique em casa, só saia para buscar atendimento médico. Ligue com antecedência antes de ir ao seu médico.
• Peça para outras pessoas fazerem compras, trazerem material doméstico e remédios para você.
• Evite áreas públicas. Procure não pegar transporte público.
• Se puder, use uma máscara se precisar sair de casa ou se estiver em contato próximo com alguém que não está doente.
• Evite visitas até estar completamente recuperado ou até não apresentar sinais e sintomas de infecção.
• Evite preparar alimentos ou cuidar de outras pessoas. Se você precisar preparar alimentos ou cuidar de outras pessoas, use uma máscara e lave as mãos antes e depois.

Onde conseguir mais informações

• Centers for Disease Control and Prevention (Centros de Controle e Prevenção de Doenças): cdc.gov

Resumo

• É importante saber como impedir que a infecção se prolifere.
• Certifique-se de que todos em sua casa lavem as mãos com água e sabão com frequência.
• Desinfete superfícies que são tocadas frequentemente todos os dias.
• Se estiver doente, fique em casa, só saia para buscar atendimento médico.