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Jan.22.2021
 Preventing Influenza, Teen

Prevenção da influenza (gripe), adolescentes

Preventing Influenza, Teen

A influenza, mais comumente conhecida como gripe, é uma infecção causada por um vírus. A gripe afeta principalmente o nariz, a garganta e os pulmões (sistema respiratório). Essa infecção causa muitos dos sintomas do resfriado comum, assim como febre alta e dores no corpo.
A gripe é transmitida facilmente de pessoa para pessoa (é contagiosa). A gripe é mais comum entre dezembro e março. Essa época é chamada de temporada da gripe. Você pode pegar o vírus da gripe:
  • Aspirando gotículas da tosse ou dos espirros de uma pessoa infectada.
  • Tocando alguma coisa que recentemente entrou em contato com o vírus (foi contaminada) e depois tocando a boca, o nariz ou os olhos.

Como esse problema pode me afetar?

Caso você pegue gripe, seus amigos e família também correrão risco de pegar, pois ela passa facilmente para outras pessoas.
Pegar gripe pode levar a complicações, como pneumonia, infecção do ouvido e dos seios paranasais. A gripe também pode oferecer risco à vida, especialmente no caso de bebês, pessoas com mais de 65 anos de idade e pessoas com doenças sérias de longo prazo.
Você pode proteger a si mesmo e a outras pessoas:
  • Mantendo o sistema de defesa do organismo (sistema imune) forte.
  • Tomando vacina contra gripe, ou vacinação contra influenza, todos os anos.
  • Praticando bons hábitos de saúde.

O que pode aumentar meu risco?

Os fatores de risco a seguir podem aumentar sua probabilidade de pegar gripe:
  • Não lavar ou higienizar as mãos com frequência.
  • Ter contato próximo com muitas pessoas durante a estação de resfriados e gripes.
  • Tocar na boca, olhos ou nariz sem antes lavar ou desinfetar as mãos.
  • Não tomar a vacina contra a gripe todos os anos.
Você pode correr maior risco de pegar gripe e de ter sintomas mais graves se:
  • Tiver alguma doença crônica.
  • Tiver obesidade grave.
  • Seu sistema imune for fraco.
  • Estiver grávida.

Quais medidas posso tomar para prevenir isso?

Estilo de vida

Você pode reduzir seu risco de pegar gripe mantendo seu sistema imune forte. Para isso:
  • Consuma uma dieta saudável.
  • Beba bastante líquido. Beba líquidos em quantidade suficiente para manter a urina na cor amarelo-pálida.
  • Durma o suficiente.
  • Faça exercícios regularmente.
Não use nenhum produto que contenha nicotina ou tabaco, como cigarros tradicionais, cigarros eletrônicos e fumo de mascar. Caso precise de ajuda para parar de fumar, fale com seu médico.

Medicamentos

Tomar a vacina contra gripe todos os anos também pode reduzir o risco de pegar gripe. Essa é a melhor maneira de prevenir a gripe. A vacina contra gripe é recomendada para todas as pessoas com 6 meses de idade ou mais. Lembre seus pais de levá-lo ao médico, a uma clínica local ou a uma farmácia para tomar a vacina contra a gripe.
  • É melhor receber a vacina contra gripe no outono, assim que ela for disponibilizada. Mas tomar a vacina contra gripe no inverno ou na primavera também é aconselhável. A temporada da gripe pode durar até o início da primavera.
  • A prevenção da gripe mediante vacinação exige uma nova vacinação a cada ano. Isso ocorre porque o vírus da gripe muda levemente (sofre mutação) de um ano para o outro. A vacina contra gripe não protege totalmente contra todas as mutações do vírus da gripe. Mesmo que você pegue gripe depois de tomar a vacina, sua doença poderá ficar mais leve e passar mais rápido, e isso pode prevenir complicações perigosas da gripe.
  • Em caso de gravidez, a mulher pode e deve ser vacinada contra gripe.
  • Verifique com seu médico antes de tomar a vacina contra gripe caso tenha tido reação à vacina no passado ou se tiver alergia a ovos.
  • Às vezes, a vacina está disponível como spray nasal. Em alguns anos, o spray nasal não foi igualmente eficaz contra o vírus da gripe. Fale com seu médico se tiver qualquer dúvida sobre isso.
A maioria dos jovens se recupera da gripe descansando em casa e bebendo bastante líquido. Você ou seus pais podem perguntar ao seu médico se devem tomar medicamentos para a gripe vendidos sem receita médica.
Também existe um medicamento antiviral vendido com receita médica que pode reduzir seus sintomas de gripe e fazê-la passar mais rápido.
  • Esse medicamento deve ser iniciado alguns dias após os sintomas de gripe se instalarem.
  • Você ou seus pais podem conversar com seu médico sobre a necessidade de um medicamento antiviral. Seu médico poderá recomendar um se você tiver uma doença que piore a gripe ou a torne mais perigosa para você.

Informações gerais

Você também pode reduzir seu risco de pegar gripe mantendo bons hábitos de saúde. Isso é especialmente importante durante a temporada da gripe.
  • Evite contato com pessoas com sintomas de gripe ou resfriado.
  • Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Lave por pelo menos 20 segundos todas as vezes. Caso água e sabão não estejam disponíveis, use álcool gel antisséptico para as mãos.
  • Evite tocar com as mãos no rosto, especialmente quando não tiver lavado as mãos recentemente.
  • Use um produto de limpeza que mata germes (um desinfetante) para limpar superfícies que possam estar contaminadas com o vírus da gripe.
Caso pegue gripe, evite transmiti-la a outras pessoas:
  • Ficando em casa até que seus sintomas tenham desaparecido por pelo menos 24 horas.
  • Cobrindo a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
  • Evitando contato próximo com outras pessoas, especialmente bebês e idosos.

Onde conseguir mais informações

  • Centers for Disease Control and Prevention (Centros de Controle e Prevenção de Doenças): www.cdc.gov
  • American Academy of Family Physicians (Academia Americana de Médicos de Família): www.familydoctor.org

Entre em contato com um médico se:

  • Estiver com gripe e manifestar novos sintomas.
  • Tiver febre.
  • Sua tosse piorar ou produzir mais muco.

Busque ajuda imediatamente se:

  • Tiver dificuldade para respirar.
  • Tiver dor no peito.
Esses sintomas podem representar um problema sério e ser uma emergência. Não espere para ver se os sintomas desaparecem. Procure um médico imediatamente. Ligue para o número de emergência local (911, nos EUA). Não dirija por conta própria até o hospital.

Resumo

  • A melhor maneira de prevenir a gripe é ser vacinado (vacina contra gripe) todos os anos no outono.
  • Mesmo se você pegar gripe depois de tomar a vacina, a gripe poderá ser mais leve e passar mais rápido porque você tomou a vacina.
  • Se você pegar gripe, medicamentos antivirais iniciados poucos dias após os sintomas poderão reduzir esses sintomas de gripe e fazer com que ela passe mais cedo.
  • Você também pode ajudar a prevenir a gripe praticando bons hábitos de saúde.

Estas informações não se destinam a substituir as recomendações de seu médico. Não deixe de discutir quaisquer dúvidas com seu médico.

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