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Aug.19.2019
 Sepsis, Self Care, Adult

Sepse, autocuidado, adultos

Sepsis, Self Care, Adult

A sepse é uma doença grave que pode exigir tratamento intensivo no hospital. As informações a seguir explicam o que você precisa saber para cuidar do seu quadro clínico após receber alta do hospital.

Quais são os riscos?

Após ser tratado para sepse e ter alta do hospital, você poderá estar em risco de ter certos problemas. Esses problemas podem ser físicos ou mentais.
Problemas físicos:
  • Fraqueza e cansaço.
  • Falta de ar.
  • Dor em diversas áreas do corpo.
  • Dificuldade para caminhar.
  • Pele seca e com coceira.
  • Falta de apetite. Pode causar perda de peso.
  • Insuficiência de órgãos.
Problemas mentais:
  • Dificuldade para dormir.
  • Depressão.
  • Confusão.
  • Ansiedade e preocupação por ter passado por uma experiência desagradável (transtorno de estresse pós-traumático,TEPT).
  • Baixa autoestima.

Siga essas instruções em casa:

Medicamentos

  • Tome medicamentos vendidos com ou sem receita médica somente de acordo com as indicações do seu médico.
  • Caso tenha recebido uma prescrição de antibiótico, antiviral ou antifúngico, tome-o somente como determinado pelo médico. Não pare de tomar o medicamento mesmo se começar a se sentir melhor.

Alimentos e bebidas

  • Siga uma dieta saudável que inclua muitas verduras, frutas, grãos integrais, proteínas magra e produtos lácteos pobres em gordura. Pergunte ao médico se deve evitar algum tipo de alimento.
  • Beba líquidos em quantidade suficiente para manter a urina na cor amarelo-pálida.

Consumo de álcool

  • Não consuma álcool se:
    • Seu médico disser para você não beber.
    • Estiver grávida, puder estar grávida ou planejar engravidar.
  • Caso consuma álcool, limite sua ingestão a:
    • 0–1 drinque para mulheres.
    • 0–2 drinques para homens.
      • Observe quanto álcool sua bebida contém. Nos EUA, um drinque equivale a uma lata de cerveja de 12 oz (355 ml), uma taça de vinho de 5 oz (148 ml) ou uma dose de bebida destilada de 1½ oz (44 ml).

Atividades

  • Descanse e retorne gradualmente às atividades normais. Pergunte ao seu médico quais atividades são seguras para você.
  • Evite ficar sentado sem se mover por longos períodos. Levante-se para fazer caminhadas curtas a cada 1-2 horas. Isso será importante para melhorar o fluxo sanguíneo e a respiração. Peça ajuda se você se sentir fraqueza ou instabilidade.
  • Tente definir metas pequenas e que possam ser atingidas toda semana, como se vestir e tomar banho sozinho ou subir escadas. Pode levar um tempo para você recuperar sua força.
  • Tente fazer exercícios regularmente, caso se sinta suficientemente saudável para isso. Pergunte ao médico que tipo de exercício é seguro para você.

Como prevenir o contágio

  • Mantenha suas vacinações atualizadas. Tome a vacina contra a gripe todos os anos.
  • Lave suas mãos frequentemente usando água e sabão. Usar antisséptico para as mãos caso água e sabão não estejam disponíveis.
  • Pratique uma boa higiene. Mantenha os cortes limpos e com curativo até cicatrizarem.

Controlando o estresse

Converse com seu médico ou psicoterapeuta sobre maneiras de reduzir o estresse. Eles podem sugerir:
  • Meditação, relaxamento muscular e exercícios respiratórios.
  • Psicoterapia.
  • Dedique-se aos passatempos e atividades que você gosta.

Instruções gerais

  • Obtenha a quantidade de sono de qualidade necessária. A maioria dos adultos precisa de 7–9 horas de sono por noite. Para ajudar no sono:
    • Mantenha o quarto fresco e escuro.
    • Não faça uma refeição pesada a partir de uma hora antes de dormir.
    • Não consuma bebidas alcoólicas ou bebidas cafeinadas antes de ir pra cama.
    • Evite tempo de tela, como televisão, computador, tablet ou celular antes de ir pra cama.
  • Não use nenhum produto que contenha nicotina ou tabaco, como cigarros tradicionais, cigarros eletrônicos e fumo de mascar. Caso precise de ajuda para parar de fumar, fale com seu médico.
  • Converse com amigos e parentes sobre seu quadro clínico. Explique seus sintomas a eles e diga que você está tendo a ajuda de um médico para tratar sua condição. Isso pode ser uma maneira de obter apoio e orientação.
  • Compareça a todas as consultas de acompanhamento de acordo com as orientações do seu médico. Isso é importante.

Perguntas a fazer ao seu médico:

  • Quais mudanças físicas e emocionais é importante relatar?
  • Preciso ter alguém junto comigo o tempo todo?
  • Posso dirigir?

Entre em contato com um médico se você:

  • Não sentir que está melhorando ou recuperando sua força.
  • Sentir dores musculares ou nas articulações.
  • Sentir-se cansado com frequência.
  • Estiver com dificuldade de lidar com a recuperação.
  • Tiver pesadelos ou dificuldade para dormir ou manter o sono.
  • Sentir-se triste, desanimado ou deprimido com mais frequência do que o contrário, todos os dias durante mais de 2 semanas.
  • Tiver dificuldade de concentração.
  • Ficar irritado ou chorar sem um motivo específico.

Busque ajuda imediatamente se você:

  • Tiver dificuldade para respirar.
  • Tiver batimentos cardíacos rápidos ou irregulares.
  • Ficar confuso ou desorientado.
  • Ver, ouvir ou sentir coisas que não existem (alucinações).
  • Tiver febre alta.
  • Tiver infecção que está piorando em vez de melhorar.
  • Pensar em ferir a si mesmo ou a terceiros.
Se sentir vontade de ferir a si mesmo ou a terceiros ou pensar em tirar a própria vida, procure ajuda imediatamente. Você pode ir para o pronto-socorro mais próximo ou ligar para:
  • O número de emergência local (911, nos EUA).
  • Um serviço telefônico de prevenção do suicídio, como o National Suicide Prevention Lifeline (Linha da Vida de Prevenção ao Suicídio Nacional), no número 1-800-273-8255. Ele funciona 24 horas por dia.

Resumo

  • A sepse é uma doença grave que pode exigir tratamento intensivo em um hospital. Você poderá apresentar efeitos de longo prazo na saúde após receber alta do hospital.
  • Tente definir metas pequenas e que possam ser atingidas toda semana, como se vestir e tomar banho sozinho ou subir escadas. Pode levar um tempo para você recuperar sua força.
  • Compareça a todas as consultas de acompanhamento de acordo com as orientações do seu médico. Isso é importante.
  • Esteja ciente de quais sintomas devem levá-lo a buscar ajuda imediatamente.

Estas informações não se destinam a substituir as recomendações de seu médico. Não deixe de discutir quaisquer dúvidas com seu médico.

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