Sepse, autocuidado, adultos
Sepsis, Self Care, Adult
A sepse é uma doença grave que pode exigir tratamento intensivo no hospital. As informações a seguir explicam o que você precisa saber para cuidar do seu quadro clínico após receber alta do hospital.
Quais são os riscos?
Após ser tratado para sepse e ter alta do hospital, você poderá estar em risco de ter certos problemas. Esses problemas podem ser físicos ou mentais.
Problemas físicos:
Fraqueza e cansaço.
Falta de ar.
Dor em diversas áreas do corpo.
Dificuldade para caminhar.
Pele seca e com coceira.
Falta de apetite. Pode causar perda de peso.
Insuficiência de órgãos.
Problemas mentais:
Siga estas instruções em casa:
Medicamentos
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Tome medicamentos vendidos com ou sem receita médica somente de acordo com as indicações do seu médico.
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Caso tenha recebido uma prescrição de antibiótico, antiviral ou antifúngico, tome-o somente como determinado pelo médico. Não pare de tomar o medicamento mesmo se começar a se sentir melhor.
Alimentos e bebidas
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Siga uma dieta saudável que inclua muitas verduras, legumes, frutas, grãos integrais, proteínas magras e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Pergunte ao médico se você deve evitar algum tipo de alimento.
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Beba líquidos em quantidade suficiente para manter a urina na cor amarelo-pálida.
Consumo de álcool
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Não consuma álcool se:
- Se você consome álcool, limite sua ingestão a:
Atividades
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Repouse de acordo com as instruções de seu médico.
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Evite ficar em posição sentada sem se mover por longos períodos. Levante-se para fazer caminhadas curtas a cada 1–2 horas. Isso é importante para melhorar o fluxo sanguíneo e a respiração. Peça ajuda se você se sentir fraqueza ou instabilidade.
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Tente definir metas pequenas e que possam ser atingidas toda semana, como se vestir e tomar banho sozinho ou subir escadas. Pode levar um tempo para você recuperar sua força.
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Tente fazer exercícios regularmente, caso se sinta suficientemente saudável para isso. Pergunte ao médico que tipo de exercício é seguro para você.
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Retorne a suas atividades normais de acordo com as orientações do seu médico. Pergunte ao seu médico quais atividades são seguras para você.
Como prevenir infecções
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Mantenha suas vacinações atualizadas. Tome a vacina contra a gripe todos os anos.
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Lave as mãos frequentemente por pelo menos 20 segundos usando água e sabão. Caso água e sabão não estejam disponíveis, use gel antisséptico para as mãos.
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Pratique uma boa higiene. Mantenha os cortes limpos e com curativo até cicatrizarem.
Como controlar o estresse
Converse com seu médico ou psicoterapeuta sobre maneiras de reduzir o estresse. Eles podem sugerir:
Meditação, relaxamento muscular e exercícios respiratórios.
Ouvir música.
Psicoterapia.
Dedique-se aos passatempos e atividades que você gosta.
Instruções gerais
- Obtenha a quantidade de sono de qualidade necessária. A maioria dos adultos precisa de 7–9 horas de sono por noite. Para ajudar no sono:
Mantenha o quarto fresco e escuro.
Não faça uma refeição pesada a partir de uma hora antes de dormir.
Não consuma bebidas alcoólicas ou bebidas cafeinadas antes de ir para a cama.
Evite tempo de tela, como televisão, computador, tablet ou celular antes de ir para a cama.
Não use produtos que contenham nicotina ou tabaco. Esses produtos incluem cigarros tradicionais, fumo de mascar e cigarros eletrônicos. Caso precise de ajuda para parar de fumar, fale com seu médico.
Converse com amigos e parentes sobre seu quadro clínico. Explique seus sintomas a eles e diga que você está tendo a ajuda de um médico para tratar sua condição. Isso pode ser uma maneira de obter apoio e orientação.
Compareça a todas as consultas de acompanhamento. Isso é importante.
Perguntas a fazer a seu médico:
Entre em contato com um médico se:
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Não sentir que está melhorando ou recuperando sua força.
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Sentir dor nos músculos ou nas articulações.
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Sentir-se cansado com frequência.
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Estiver com problemas para lidar com a recuperação.
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Tiver pesadelos ou dificuldade para dormir ou manter o sono.
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Sentir-se triste, desanimado ou deprimido com maior frequência do que o contrário, todos os dias durante mais de 2 semanas.
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Tiver dificuldade de concentração.
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Ficar irritado ou chorar sem um motivo específico.
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Tiver dificuldade para respirar.
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Tiver batimentos cardíacos rápidos ou irregulares.
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Estiver confuso ou desorientado.
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Ver, ouvir ou sentir coisas que não existem (alucinações).
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Tiver febre alta.
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Tiver uma infecção que está piorando ou que não está melhorando.
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Pensar em ferir a si mesmo ou a terceiros.
Esses sintomas podem representar um problema sério e ser uma emergência. Não espere para ver se os sintomas desaparecem. Procure um médico imediatamente. Ligue para o número de emergência local (911, nos EUA). Não dirija por conta própria até o hospital.
Se sentir vontade de ferir a si mesmo ou outras pessoas ou pensar em tirar a própria vida, procure ajuda imediatamente. Vá para o pronto-socorro mais próximo ou:
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Ligue para o número de emergência local (911, nos EUA).
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Ligue para um serviço telefônico de prevenção do suicídio, como o National Suicide Prevention Lifeline (Linha da Vida de Prevenção ao Suicídio Nacional), no número 1-800-273-8255. Funciona 24 horas por dia.
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Envie uma mensagem de texto para o serviço de prevenção de crises em 741741 (nos EUA).
Resumo
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A sepse é uma doença grave que pode exigir tratamento intensivo em um hospital. Você poderá apresentar efeitos de longo prazo na saúde após receber alta do hospital.
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Tente definir metas pequenas e que possam ser atingidas toda semana, como se vestir e tomar banho sozinho ou subir escadas. Pode levar um tempo para você recuperar sua força.
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Esteja ciente de quais sintomas devem levá-lo a buscar ajuda imediatamente.
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Compareça a todas as consultas de acompanhamento. Isso é importante.
Estas informações não se destinam a substituir as recomendações de seu médico. Não deixe de discutir quaisquer dúvidas com seu médico.