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Jun.16.2020
 Social Anxiety Disorder, Adult

Transtorno da ansiedade social, adultos

Social Anxiety Disorder, Adult

O transtorno de ansiedade social (TAS), anteriormente chamado de fobia social, é um problema de saúde mental. Pessoas com TAS geralmente ficam nervosas, com medo ou constrangidas quando estão em meio a outras pessoas em situações sociais. Elas ficam preocupadas se os outros estão julgando ou criticando a aparência, o que elas dizem ou como agem.
O TAS é mais do que apenas ficar tímido ou desconfortável em algumas ocasiões. Pode causar forte angústia emocional. Pode interferir nas atividades da vida cotidiana. O TAS também pode levar ao uso de álcool ou de outras drogas e até mesmo ao suicídio.
O TAS é um problema de saúde mental comum. Pode surgir a qualquer momento, mas em geral começa na adolescência.

Quais são as causas?

A causa desse quadro clínico é desconhecida. Pode envolver genes que são passados pelas gerações da família. Eventos estressantes podem desencadear ansiedade. Esse transtorno também está associado a uma hiperatividade da amígdala. A amígdala é a parte do cérebro que aciona sua resposta a sentimentos fortes, como medo.

O que aumenta o risco?

Esse quadro clínico tem maior probabilidade de se manifestar em:
  • Pessoas com histórico familiar de transtornos de ansiedade.
  • Mulheres.
  • Pessoas com distúrbios físicos ou comportamentais que as fazem sentir-se constrangidas ou nervosas, como gagueira ou doenças duradouras (crônicas).

Quais são os sinais ou sintomas?

O principal sintoma desse quadro clínico é o medo do constrangimento causado por ser criticado ou julgado em situações sociais. Você pode ter medo de:
  • Falar em público.
  • Ir ao mercado fazer compras.
  • Usar banheiro público.
  • Comer em um restaurante.
  • Ir ao trabalho.
  • Interagir com pessoas que você não conhece.
O medo e a ansiedade extremos podem causar sintomas físicos, incluindo:
  • Ficar vermelho.
  • Batimento cardíaco acelerado.
  • Sudorese.
  • Mãos ou voz trêmulas.
  • Confusão.
  • Sensação de desfalecimento.
  • Irritação no estômago, diarreia ou vômito.
  • Falta de ar.

Como esse quadro clínico é diagnosticado?

Esse quadro clínico é diagnosticado com base no seu histórico, seus sintomas e seu comportamento em situações sociais. Você pode ser diagnosticado com esse tipo de ansiedade caso seus sintomas durem mais de 6 meses e estejam presentes na maior parte dos dias.
Seu médico pode perguntar sobre seu uso de álcool, drogas e medicamentos vendidos com receita. Ele também pode encaminhar você a um especialista em saúde mental para avaliação e tratamento mais específicos.

Como esse quadro clínico é tratado?

O tratamento desse quadro clínico pode incluir:
  • Terapia cognitivo-comportamental (TCC). Esse tipo de psicoterapia ajuda você a aprender a substituir pensamentos e comportamentos negativos por pensamentos e comportamentos positivos. Isso pode incluir aprender a usar técnicas autocalmantes e outros métodos para controlar sua ansiedade.
  • Terapia de exposição. Você será exposto a situações sociais que causam medo. O tratamento começa com a prática de técnicas autocalmantes em situações que causam níveis baixos de medo. Com o tempo, você evoluirá sustentando sua calma e controlando as situações mais difíceis.
  • Medicamentos antidepressivos. Esses medicamentos podem ser usados isoladamente ou em conjunto com outras terapias.
  • Biofeedback. Esse processo é um treinamento para que você consiga controlar as respostas de seu corpo (respostas fisiológicas) por meio de técnicas de respiração e métodos de relaxamento. Você trabalhará com um terapeuta enquanto máquinas são usadas para monitorar seus sintomas físicos.
  • Técnicas de relaxamento e controle da ansiedade. Incluem respiração profunda, autodiálogo, meditação, visualização mental, relaxamento muscular, musicoterapia e ioga. Essas técnicas geralmente são usadas junto com outras terapias para manter você calmo em situações que causam ansiedade.
Esses tratamentos geralmente são usados em combinação.

Siga essas instruções em casa:

Consumo de álcool

Se você consome álcool:
  • Limite seu consumo a:
    • 0–1 drinque por dia para mulheres não grávidas.
    • 0–2 drinques para homens.
  • Observe quanto álcool sua bebida contém. Nos EUA, um drinque equivale a uma lata de cerveja de 12 oz (355 ml), uma taça de vinho de 5 oz (148 ml) ou uma dose de bebida destilada de 1½ oz (44 ml).

Instruções gerais

  • Tome medicamentos vendidos com ou sem receita médica somente de acordo com as indicações do seu médico.
  • Pratique técnicas de relaxamento e controle da ansiedade nos momentos em que você não for desafiado pela ansiedade social.
  • Retorne às atividades sociais usando as técnicas você que aprendeu, à medida que se sentir pronto para isso.
  • Evite cafeína e certos medicamentos para resfriado vendidos sem receita médica. Eles podem fazer você se sentir pior. Pergunte ao seu farmacêutico quais medicamentos evitar.
  • Compareça a todas as consultas de acompanhamento de acordo com as orientações do seu médico. Isso é importante.

Onde conseguir mais informações

Entre em contato com um médico se:

  • Seus sintomas não desaparecem ou piorarem.
  • Você tiver sinais de depressão, como:
    • Tristeza ou mau humor persistentes.
    • Perda de prazer em atividades que sempre foram prazerosas.
    • Apresentar alteração no peso ou no apetite.
    • Alteração no sono.
    • Evitar os amigos ou familiares mais do que o usual.
    • Falta de energia em tarefas normais.
    • Sensação de falta de valor ou sentimento de culpa.
  • Você ficar mais isolado do que o normal.
  • Você achar mais difícil falar ou interagir com os outros.
  • Estiver usando drogas.
  • Estiver consumindo mais álcool do que o normal.

Obtenha ajuda imediatamente se:

  • Ferir a si próprio.
  • Tiver pensamentos suicidas.
Se sentir vontade de ferir a si mesmo ou a terceiros ou pensar em tirar a própria vida, procure ajuda imediatamente. Você pode ir ao pronto-socorro mais próximo ou ligar para:
  • O número de emergência local (911, nos EUA).
  • Um serviço telefônico de prevenção do suicídio, como o National Suicide Prevention Lifeline (Linha da Vida de Prevenção ao Suicídio Nacional), no número 1-800-273-8255. Funciona 24 horas por dia.

Resumo

  • O transtorno de ansiedade social (TAS) pode fazer você se sentir nervoso, com medo ou constrangido quando você está em meio a outras pessoas em situações sociais.
  • O TAS é um transtorno mental comum. Pode surgir a qualquer momento, mas em geral começa na adolescência.
  • O tratamento inclui psicoterapia, terapia de exposição, medicamentos, biofeedback e técnicas de relaxamento. Pode envolver uma combinação de tratamentos.

Estas informações não se destinam a substituir as recomendações de seu médico. Não deixe de discutir quaisquer dúvidas com seu médico.

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