Transtorno da ansiedade social, adultos
Social Anxiety Disorder, Adult
O transtorno da ansiedade social (TAS), anteriormente chamado de fobia social, é um problema de saúde mental. Pessoas com TAS geralmente ficam nervosas, com medo ou constrangidas quando estão em meio a outras pessoas em situações sociais. Elas ficam preocupadas se os outros estão julgando ou criticando a aparência, o que elas dizem ou como agem.
O TAS é mais do que apenas ficar tímido ou desconfortável em algumas ocasiões. Pode causar forte angústia emocional. Pode interferir nas atividades da vida cotidiana. O TAS também pode levar ao uso de álcool ou de outras drogas e até mesmo ao suicídio.
O TAS é um problema de saúde mental comum. Pode surgir a qualquer momento, mas em geral começa na adolescência.
Quais são as causas?
A causa desse quadro clínico é desconhecida. Pode envolver genes que são passados pelas gerações da família. Eventos estressantes podem desencadear ansiedade.
O que aumenta o risco?
Esse quadro clínico tem maior probabilidade de se manifestar em:
Pessoas com histórico familiar de transtornos de ansiedade.
Mulheres.
Pessoas com distúrbios físicos ou comportamentais que as fazem sentir-se constrangidas ou nervosas, como gagueira ou doenças duradouras (crônicas).
Quais são os sinais ou sintomas?
O principal sintoma desse quadro clínico é o medo do constrangimento causado por ser criticado ou julgado em situações sociais. Você pode ter medo de:
O medo e a ansiedade extremos podem causar sintomas físicos, incluindo:
Ficar vermelho.
Batimento cardíaco acelerado ou falta de ar.
Sudorese.
Mãos ou voz trêmulas.
Confusão.
Sensação de desfalecimento.
Irritação no estômago, diarreia ou vômito.
Como esse quadro clínico é diagnosticado?
Esse quadro clínico é diagnosticado com base no seu histórico, seus sintomas e seu comportamento em situações sociais. Você pode ser diagnosticado com esse tipo de ansiedade caso seus sintomas durem mais de 6 meses e estejam presentes na maior parte dos dias.
Seu médico pode perguntar sobre seu uso de álcool, drogas e medicamentos vendidos com receita. Ele também pode encaminhar você a um especialista em saúde mental para avaliação e tratamento mais específicos.
Como esse quadro clínico é tratado?
O tratamento desse quadro clínico pode incluir:
Terapia cognitivo-comportamental (TCC). Esse tipo de psicoterapia ajuda você a aprender a substituir pensamentos e comportamentos negativos por pensamentos e comportamentos positivos. Isso pode incluir aprender a usar técnicas autocalmantes e outros métodos para controlar sua ansiedade.
Terapia de exposição. Você será exposto a situações sociais que causam medo. O tratamento começa com a prática de técnicas autocalmantes em situações que causam níveis baixos de medo. Com o tempo, você evoluirá sustentando sua calma e controlando as situações mais difíceis.
Medicamentos vendidos com receita. Esses medicamentos podem ser usados isoladamente ou em conjunto com outras terapias.
Biofeedback. Esse processo é um treinamento para que você consiga controlar as respostas de seu corpo (respostas fisiológicas) por meio de técnicas de respiração e métodos de relaxamento. Você trabalhará com um terapeuta enquanto máquinas são usadas para monitorar seus sintomas físicos.
Técnicas de relaxamento e controle da ansiedade. Incluem respiração profunda, autodiálogo, meditação, visualização mental, relaxamento muscular, musicoterapia e ioga. Essas técnicas geralmente são usadas junto com outras terapias para manter você calmo em situações que causam ansiedade.
Esses tratamentos geralmente são usados em combinação.
Siga estas instruções em casa:
Consumo de álcool
Se você consome álcool:
- Limite seu consumo a:
Esteja ciente de quanto álcool cada bebida contém. Nos EUA, uma dose equivale a uma lata de cerveja de 12 oz (355 ml), uma taça de vinho de 5 oz (148 ml) ou uma dose de bebida destilada de 1½ oz (44 ml).
Instruções gerais
Tome medicamentos vendidos com ou sem receita médica somente de acordo com as indicações do seu médico.
Pratique técnicas de relaxamento e controle da ansiedade nos momentos em que você não for desafiado pela ansiedade social.
Retorne às atividades sociais usando as técnicas você que aprendeu, à medida que se sentir pronto para isso.
Evite cafeína e certos medicamentos para resfriado vendidos sem receita médica. Eles podem fazer você se sentir pior. Pergunte ao seu farmacêutico quais medicamentos deve evitar.
Compareça a todas as consultas de acompanhamento. Isso é importante.
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National Alliance on Mental Illness, NAMI (Aliança Nacional de Distúrbios Mentais):
nami.org
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Anxiety and Depression Association of America, ADAA (Associação Americana de Ansiedade e Depressão):
adaa.org/
Entre em contato com um médico se:
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Seus sintomas não desaparecem ou piorarem.
- Você tiver sinais de depressão, como:
Tristeza ou mau humor persistentes.
Perda de prazer em atividades que sempre foram prazerosas.
Apresentar alteração no peso ou no apetite.
Alteração no sono.
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Você ficar mais isolado do que o normal.
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Você achar mais difícil falar ou interagir com os outros.
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Estiver usando drogas.
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Estiver consumindo mais álcool do que o normal.
Se sentir vontade de ferir a si mesmo ou outras pessoas ou pensar em tirar a própria vida, procure ajuda imediatamente. Vá para o pronto-socorro mais próximo ou:
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Ligue para o número de emergência local (911, nos EUA).
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Ligue para um serviço telefônico de prevenção do suicídio, como o National Suicide Prevention Lifeline (Linha da Vida de Prevenção ao Suicídio Nacional), no número 1-800-273-8255. Funciona 24 horas por dia nos EUA.
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Envie uma mensagem de texto para o serviço de prevenção de crises em 741741 (nos EUA).
Resumo
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O transtorno da ansiedade social (TAS) pode fazer você se sentir nervoso, com medo ou constrangido quando você está em meio a outras pessoas em situações sociais.
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O TAS é um transtorno mental comum. Pode surgir a qualquer momento, mas em geral começa na adolescência.
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O tratamento inclui psicoterapia, terapia de exposição, medicamentos, biofeedback e técnicas de relaxamento. Pode envolver uma combinação de tratamentos.
Estas informações não se destinam a substituir as recomendações de seu médico. Não deixe de discutir quaisquer dúvidas com seu médico.